体をコントロールできない

質問

初めまして。
19歳の学生です。
私は一年前、拒食症でした。154センチ35キロでした。
骨と皮の体で、生理も止まり、今思うと醜い体だったと思います。もう、あの体にはなりたくないです。

そして、ある時に過食にはしり、約半年で一気に15キロ太りました。

これはいけないと思い、ダイエットを再開したのですが、全く体重が減りません。
拒食症の時に、私は一日1200カロリーとって維持できていたので、とりあえず1200カロリーくらい摂取して、運動しようと思い、実行しました。
目標は、43キロです。しかし、見た目を重視で頑張ろうと思います。生理が止まるようなことはもうしたくないです。今は生理はきています。

しかし、全く体重が減らないんです。
今実行していることは、
毎日ウォーキング（早歩き）60分
筋トレ朝と夜の2回
半身浴
間食はなし
食べ順を気をつける
生姜紅茶5杯
一日三食バランスよく（パン、甘いものは食べてない）

です。
原因が全く分かりません。もうダイエットを再開して、5ヶ月です。運動しているにもかかわらず、体脂肪も変わりません。さすがにショックで、焦りと不安でいっぱいです。
全く食べないことも慣れているのでできるのですが、それではまたリバウンドしてしまうと思い怖くてしていません。
見た目め変わらずです。
もっと摂取カロリーを減らすべきでしょうか。
あと、バランスの良い食事内容を具体的に教えていただくと助かります。今は豆腐や納豆、魚、肉、野菜を積極的にとっています。ご飯もお茶碗半分くらいです。
半年後に留学があるため、少しでも引き締めたいです。
助けてください、、、
お願いします、、、なんでもします。

回答No.23

oshiete_2014

質問者の意向添えなくて申し訳ないのですが拒食症は病気です。
拒食症、とお書きになりましたが病院へは行っていたのでしょうか？
今あなたに必要なのは体重のコントロールではなく精神のコントロールです。

ぜひメンタルクリニックなどで診察を受けることをお勧めします。精神が安定すれば食べる事のコントロールも効くようになりますよ。