普通ってどうゆう状態ですか？ 精神的な“普通”ではなく行動に関しての“普通”や“自然”に関して教えてください。

質問

• 行動や呼吸などの普通の状態について疑問を持っています。自然な行動や呼吸について知りたいです。
• 普段は当たり前に行っていた行動や呼吸が自然でなくなることがあり、緊張時や人がいる場面で特に問題が起きます。食事も自然でなくなり、箸を使うことや呼吸に困難が生じます。
• 外出時には緊張し、歩くことや会話することが困難になります。学校ではクラスメイトの発言から心の中を読まれていると感じ、心療内科で薬をもらいました。幻聴のようなものと会話することもあります。自分が統合失調症かどうか分からず、精神的な病院に行くか迷っています。

回答No.8

_doukeshi_

普段完全に意識しないでやれていたことを、
「あれ？どうやってできていたんだっけ？」と頭で「思考」をし出すと、できなくなります。
私の幼い頃の話ですが、
それまで意識しないで出来ていた「おしっこを出す」という行為に対し、
尿意を感じてトイレに行き便座に座るまで上手い具合に出ないのに、
どうして座った途端スーッと出せるんだろう？
自分はどうやっておしっこを出す、出さないのコントロールをしているんだろう？
とふと考えてしまうようになり、
それ以降しばらく、便座に座ってもおしっこが上手く出せなくなったことがあります。
「おしっこが出なかったらどうしよう」とトイレが怖くなり、それで余計に出せなくなり、
母に「おしっこが出ない」と訴えると膀胱か腎臓の病気を疑われ、病院に連れて行かれました。
お医者さんに「大丈夫だよ。出せるから」というようなことを言ってもらい、その言葉で一気に冷静になり、素直に出すようになりました（笑）。

また中学生の頃の話で、ピアノを習っていたのですが、
今まで何気なくスラスラ弾けていた曲も、あれ？そういえばなんで自分は正確に鍵盤を叩けてるの？頭でいちいち、次の指はここ、ここと意識して弾いてるわけじゃないのに、どうして今まであんなに正確に鍵盤を押さえられていたのかと変に意識してしまうようになってから、まったく弾けなくなったことがあります。

それまで普通に、感覚的にできていたことって、変に意識（思考）し出すとできなくなります。
突然入ってくる「思考」は、感覚や無意識の動きの邪魔して途切れさせるからです。
スポーツや楽器の演奏などはその典型だと思いますが、人間の何気ない動作のほとんども、いちいち「どうやってできているか」など考えないでやっているはず。

普段からあれこれと頭で「考えすぎてしまう」ところはないでしょうか？
また、自分自身に、自分のやることに自信が持てない（何気ない、些細な事でも「これでいいのか？」「自分は人と大きくズレているのではないか」という不安がつきまとう）ということはないでしょうか？
ごく幼い頃からご両親など周りの大人に、日常のことで細かいダメ出しやコントロールを受けてきたようなことはないでしょうか？

人前で「不自然」になってしまうことが怖いというお気持ちは分かります。
でもその恐怖心が、余計に不自然さを呼んでいるんだろうなと思います。
一度意識してしまうと、「意識しない」ということはなかなか難しいかもしれません。
でもたぶん、一過性のもので、そのうち気にならなくなっていると思うのですが。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり意識してしまったのがいけないのでしょうか。
会話は思考と感覚どちらに入りますかね。
でも、親戚や家族を見ているとどうして自然にリラックスして
歩いているのか理解できません。
親戚は敬語を使っているのですが、敬語を使っているのに
リラックスしてふざけることができるのは普通なのですか？
私は４年ほどこの状態のまま停滞しているのですが、
どれくらいで気にならなくなりますかね。