• 締切済み

水泳に詳しい方教えてください。

僕は中学生です。僕は水泳をやっていて、50m平泳ぎを専門としています。でも結構遅いです。おそらく体が細いからだと思いますがどうなんですかね。平泳ぎの選手を見ていると、いい体つきをしています。速くなりたいので具体的になにをすればいいか教えてくださいまた５０m平泳ぎのストロークは多い方がいいですか。いろいろあってすみませんが、詳しい方おしえてください。真剣に悩んでます。

noname#226951
noname#226951

みんなの回答

  • CC_T
  • ベストアンサー率47% (1038/2201)
回答No.2

平泳ぎを速く泳ぐとなると、とにかくポイントは基本をキチンと押さえて泳ぐことになります。 細身ならストロークには推進力はあまり期待できないと思いますので、ストローク数を増やすメリットはないと思います。焦ってフォームが崩れると、水の抵抗が一気に増えるのが平泳ぎであり、現段階ではいかに抵抗を少なくし、力を無駄なく使うかを意識した方がタイム短縮に効くのでは？ Youtubeなどにも動画が出ていますし、探してフォームを探ってみてはどうでしょうか。 あとはダッシュを繰り返すなどして筋肉の質を短距離向きに鍛えつつ、肺活量を大きく、心肺機能を高く保つことですね。 ちょっと古いですけど、北島選手のフォーム変革の記事です。 http://beijing2008.nikkansports.com/rensai/rensai_kitajima.html http://london2012.nikkansports.com/column/technique/archives/f-cl-tp0-20120709-980570.html 筋力があれば、ストロークもスピードアップに効果があるのです。 そんな彼でもストローク数は減っています。やはり、どうしたってリカバリーは抵抗になるんです。

noname#201032
noname#201032
回答No.1

それは恐らく泳ぎ方の問題ではないと思います。筋力不足ですね。平泳ぎをする際に必要になってくる筋肉は上腕三頭筋、三角筋、大腿部などです。上腕三頭筋と三角筋は水をかくときに、大腿部は水を蹴るときに使われます。 筋トレをしましょう。 それぞれの部位の筋トレ方法は自分でネット検索で調べてみてください。あと、どんなスポーツでも体幹トレーニングは必要です。体幹トレーニングも結構沢山あるので自分で調べて気に入ったものをやってみてください。

  1. カテゴリ
  2. 趣味・娯楽・エンターテイメント
  3. その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）

関連するQ&A

  • 水泳経験者の方

    半年ほど前から趣味で水泳を始めました。 今、平泳ぎの練習をしているのですが２５Ｍ泳ぐのに２６秒もかかってしまいます。 ストローク数は一かき一蹴りをすると５ストローク、しないと７～８ストローク程です。 他の方が言うには煽り足にはなってないそうです。 どうすれば２５Ｍ２０秒切れる様になるでしょうか?? ２０秒を切るような方はストローク数はどのぐらいなのでしょうか? ストローク数を増やせば良いのか減らす努力をすれば良いのか分からないんです。 体型は174cm57kg体脂肪は13%です。 脂肪をもっと落とすべきなのでしょうか? どんな事でも良いので水泳経験者の方教えて下さい。お願い致します。

  • 水泳

    週一で水泳やってる中三男子です。卓球部です。(来週から高校生) 身長163体重50kg スイミングスクールではtotal1500mくらいしか泳ぎません。 今50m平泳ぎ38秒でとても遅いんですけど 高校生になったら上がりますかね、、。(高校生になったら選手コースに入り、週三でtotal4000mくらい泳ぐそうです。) 真剣に練習に取り組んだらどのくらいはやくなるでしょう。

  • 水泳と体重の関係にについて教えてください。

    僕は中学生です。僕は水泳をやっていて50m平泳ぎを専門としています。僕は１５７cm４４kgのガリガリです。特に上半身がガリガリです。細いと速く泳げるようにはならないでしょうか。詳しい方教えてください

  • 水泳に関してです。

    高一男子です。 今週3で水泳をやってます。 4月から週3に増やしたのですが なかなかタイムが上がりません(選手コースではありません) クロール50m33秒平泳ぎ50m38秒というすごい遅い記録です。 フォームがまだまだだと思うのでフォームを改善したいのですが。 どうやって改善したらいいでしょうか？具体的に教えていただけると嬉しいです。

  • 水泳について教えてください。

    僕は今、水泳と熟を習っています。水泳は週3で熟は週2です。来年に水泳の大会があるのですが、最下位には絶対になりたくないし、上位も狙いたいです。ですが、週３でも大丈夫でしょうか。週５などにした方がいいでしょうか。めちゃくちゃ悩ん出ます。ちなみに専門は５０m平泳ぎです。

  • 水泳選手は専門以外でも何の泳ぎ方でも泳げるのですか

    水泳選手は、自分の専門以外の泳ぎ方以外でも、クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎと何の泳ぎ方でも一応泳げるのですか。 自由形の選手でも、平泳ぎが出来たり、背泳ぎの選手でもバタフライが出来たりするのでしょうか。

  • 水泳自由形について

    オリンピック(水泳)、日本・世界選手(水泳)で、 水泳自由形(クローク、背泳ぎ、平泳ぎ、、バタフライ)は、50m、100m、200m、400m、800m、1500mがありますが、これらの4つの泳法を混合してもいいのでしょうか、例えば、自由形100mでバタフライ60m泳ぎ、残りの40mはクロークで泳ぐ。 よろしくお願いいたします。

  • 水泳のメニュー

    今月からダイエット、体力向上を兼ねて 水泳を週2～3で始めた大学生です。 体型は165cm63kg体脂肪率27％です。 一応、3歳から小4まで水泳をやっていて 選手レベルではないですが4泳法はできます。 自分なりに色々ネットで調べて、できるだけ長時間泳ぎ続けたほうがいいなどのポイントはわかったのですが 実際にいまやっているメニューを続けて良いのかわからないので 質問させていただきました。 いつもだいたい１日1時間ほどで 水中ウォーキング5分～10分 ↓ ビート板使ってバタ足100mと平泳ぎキック100mを交互に2セット ↓ クロール→平泳ぎ→クロール→平泳ぎ→背泳ぎ→クロール→平泳ぎ…(繰り返し) で200mずつ泳ぎ、疲れてきたら100mずつで泳いでいます。バタフライは体力を使うのであまりやらないです。 合計2～3キロほど ↓ クールダウンとして水中ウォーキング5～10分 のようなメニューでやっているのですが、大丈夫でしょうか？ それに若干、マンネリ気味なので違うメニューでもやりたいのですがなかなか思いつきません(笑) 水泳経験者の方、どうかお答えいただけると助かります。

  • 水泳について教えてください。

    僕は中学生です。僕は水泳を習っています。水泳をすれば筋肉はつきますか。僕は選手コースではありません。また選手コースの小学生は体が小さいのになぜすごく速いんですか。

  • 水泳で

    水泳で平泳ぎの記録をとるとき、急に緊張して呼吸の回数が多くなり、まともに泳げなくなります。昔、県の水泳大会で100メートル平泳ぎのとき、同じようなことが起こって、100メートル泳ぎきることができませんでした・・。そのときのことを思い出してしまうからなんでしょうか・・・緊張を解いて、リラックスして泳げるようにするにはどうすればいいんでしょうか？教えてください！

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する