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ダイエットを成功させたい！自分に合った方法とは？
coara87の回答
アトピーなのであれば、尚更まずコンビニ食品は控えるべきです。 コンビニの食品は添加物だらけで、正直体によくありません。 当然ながら、ミネラル、ビタミン等の必須５第栄養素も取ることはできません。 コンビニの食事をやめることがもし難しいのであれば、少し控えめにする。 どうしても摂取してしまったのであれば、それをデトックスできる食品を コンビニ以外でとるべきです。 デトックス効果のあるものの一つに高分子多糖体というものがあります。 高分子多糖体は野菜などのヌルヌル、ネバネバした所に多く含まれているそうです。 特にユリ科の野菜に多いようで玉ねぎ、ニラ、ラッキョ、アスパラ、アロエなどがあります。 更にこれらは血液をサラサラにしてくれます。 ダイエットは以外に簡単です。 コンビニの食事、間食をやめる。 食べる順番を変える。食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べる。 これにより、体質も体系も劇的に変わりますよ。 コンビニ食をやめることでのアトピー改善ダイエットもできるので一石二鳥です。 まずは健康の為に、コンビニ食をやめる、控える所から始めてはいかがでしょうか？
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お礼
この場を借りまして、 回答して下さいました皆様にお礼を言わせて頂きます。 本当にありがとうございましたm(__)m …出来ることなら、全員ベストアンサーしたいところです。 これからはコンビニでは買わずに、 自分でカロリーを考えながら、作っていきたいと思います。 間食は控えて、 お腹が空いたらゼリーやスープ、野菜を取るようにします。 今現在、夜の間食は一切やめましたが、 どうしてもの場合はスープや野菜を取ろうと考えております。 皆様に言われました、野菜等の食べ物を考慮して続けていこうと思います。 食物繊維、タンパク質、炭水化物の順は大変参考になりました！ 回答、お礼が遅れまして申し訳ありませんでした。 回答して下さった皆様には、感謝の限りです。。。 改めまして、本当にありがとうございました！！！