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便秘解消法
- 便秘解消法をお聞きしたく、質問させて頂きました。
- 便秘解消に悩む方にオススメの方法をまとめました。
- 食事や運動の改善、自然な解消法についてご紹介します。
- azuki1213
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは☆ お悩みを拝読させて頂いて、私と全く同じパターンに驚いてしまいました。 参考になるかどうか分かりませんが、私は『ビフィズス』または、『ビフィズス ＋ オリゴ糖』（いずれもDHCの商品です）それと、生酵素をプラスして飲んでいます。 便秘になる一つの要因として、腸内環境が悪い状態にあることも考えられます。要するに善玉菌が少なく、悪玉菌が多い状態ですね。上記しました『ビフィズス』は２カプセル（一日の摂取量）に２００億個以上のビフィズス菌が入っています。（因みにお値段は１５００円、プラス オリゴ糖は１５６０円です） それに、生酵素ですが、あまりにもいろいろな種類があるので、どれを選んだらいいか迷うところですが、私は、アマゾンにある生酵素（３０日分、１５００円くらいです）を買っています。楽天NO１の生酵素で、ドラッグストアにも置いているところもありますが、アマゾンで買ったほうが、一番お安いです。 余談になりますが、私が使っている、ドクターシーラボにも『黒にんにく酵素』というよい商品があります。最近、瓶タイプが分包タイプになって、持ち歩くのにも便利になりました。 お値段は５０００円足らずと少し高くなりますが、定期便にすると２割引きになるので、お得で便利です。 ついでですが、ダイエット効果もあり便秘にも効果的な、シーラボのヒット（人気）商品の『美禅食』を一日、一苞飲んでいます。こちらも定期便で２割引き、正確なお値段がいま分かりませんが、２５００円くらいで購入しています。 azukiさんも仰っているように市販の便秘薬はよくないですね。以前飲んだらお腹に激痛が走り、それ以来懲りて、クリニックに行ったこともあります。でも、やっぱりお薬にかわりはないので、上記しました商品で、何か関心を持たれるものがありましたら、お試しになられてください。 どれでも、オススメできます。 お互いに『腸美人』になりましょうね＾＾
お礼
詳しくご解答ありがとうございます! ヨーグルトは食べれないわけではないけど、好きではなかったので『ビフィズス』＋『オリゴ糖』試してみます(^o^) DHCならビタミンC摂ってるので、一緒に購入します! 生酵素もよくわからなかったので、助かりました。 口にするのは食べ物、飲み物、便秘薬しか頭になかったので、なるほどって感じです(^-^; 本当、腸美人になりましょう(^^) 本当にありがとうございます!