弟の過呼吸の時の対応について

質問

現在中2の弟がいるのですが。
不登校で死にたいとかよく言って
泣いています。弟はパニック障害で
泣くと過呼吸になります。そこで質問なんですが過呼吸の時はどうすれば落ち着くんですか？私は過呼吸になったことが多分ないのでわかりません。 こういう時は私が弟を抱きしめてあげて 声をかけたり
背中をぽんぽん叩いてあげたりする方がいいのでしょうか？教えてください。

回答No.6

ocean37

パニック発作の出る場所、人物、状況をまず避ける。袋にアロマ数滴たらしたティッシュを入れて、息をスーハーする。
ガムを噛んだりもよかったです。
抱きしめるなら、手を握る方がより信頼感は増すと思います。
一時デパスを服用してましたが、依存性高いのであまりおすすめ出来ません。

回答No.5

Pagopago

弟さんと同じ症状を克服された方や、またそういった方の
ご家族、支援学校教員といった専門家の方の知識や経験に
もとづく適切なアドバイスが沢山寄せられて本当によかった
ですね。

ところで年頃の娘を持つ親としてとても気になったのですが、
５日20:41、７日21:42、23:33　と続けざまに同様の質問を
３件投稿されていますよね。

それらの質問内容や回答者とのやりとりを拝見していると、
あなたは弟さんの過呼吸の時の対応として『抱きしめて背中を
叩いたりする』ことに非常に固執しておられるように見受け
られます。(誤解だったらゴメンナサイ)

回答の中には「背中をさする」程度の対応を勧めているものも
ありますが、『スキンシップを伴う慰め』には否定的な意見が
多いように思います。
私も素人考えですが、姉とはいえ異性であるあなたが、精神的に
疲れている弟に対し『スキンシップを伴う慰め』を行うことは
適切でないと思います。

私の偏見かもしれないが、あなた自身『スキンシップを伴う慰め』
があまり適切でないこと判っていながら、そのように対応したい
自分の気持を抑えきれずに『スキンシップを伴う慰め』に賛成
してくれる(自分の中に引っかかるものを払拭してくれる)回答を
求めて質問を繰り返しているのではないでしょうか？

あまり立ち入ったことに関与するつもりはないですが、弟さんが
自分の周りにごく薄いバリアを張って、必死で耐えている状態
ですから、対応を間違えると大変なことになります。

適切な対応はすでに出尽くしたように思います。
どうしても『スキンシップを伴う慰め』に拘る自分の気持を抑え
られないようであれば、心療内科(ムリなら女性の保健の先生)に
“あなた自身の心理状況”を相談すべきだと思います。

弟さん早く元気になられると良いですね。

回答No.4

ni_si_ki

パニック発作の経験者です。
人ぞれぞれだと思いますが以下私の対処方法です。
発作を起こす前に未然に防ぐ手立てが一番かと存じます。
前兆（喉に違和感や眩しくてやたらと瞬きをする）があったら直ぐに頓服を飲ませて下さい。
次にお腹や足を温めます。
私の場合、ドライヤーの温風をお腹にあてたり、桶に湯を入れてそこへ足を浸します。
その間あなたは「大丈夫だよ」と声を掛けながら背中をさすってあげて下さい。
あなたの手の温もりで背中も暖まり更に楽になると思います。

私は薬をパキシルからジェイゾロフトに変更後、劇的に回復しました。
今は完全に回復しています。

回答No.3

805620

ご存知かもしれませんが。
過呼吸は、体内の酸素の量が多くなる症状なので。二酸化炭素を吸う事で落ち着きます。
なんで、紙袋を口にあて吐いた息をまた吸って…と呼吸するといいです。
ビニール袋だと、うまく呼吸ができず窒息する可能性があるので紙袋がベストです。

過呼吸になると、手のしびれもでてきて、袋もうまく握れなくなるので、持ってあげるといいですね。

症状の対処は特に難しくはないですが、問題は、過呼吸になりやすい精神状態と体力だと思います。

過呼吸になる時の精神状態は様々だと思いますが、
私の経験上、
追いつめられている気持ちになる
自分の意見を否定される、否定してしまう、うまく伝えれない
思いがけないツライ事が起きる
などがありました。

一度なると、なりやすい傾向もあると思います。

症状が出ている時に、何か話しかけても、あまり聞く余裕もないと思いますので、ならないような対処が必要なのでは？

私は、「日に当たる」事が一番効果があったように思います。プラス、散歩やラジオ体操など、少しでも体を動かすと変わってくるのでは…。

弟さんのプレッシャーにならない程度に、無理せず頑張って下さい。

回答No.2

terepoisi

まずはかかりつけの医師に正しい対処方法を教えてもらってください。

声かけや身体をゆっくりさすってあげるなど、落ち着かせるような手助けを
してあげるのはいいことだと思いますよ。
私が過換気状態になった時は、
看護師さんが、ハイちょっと息を止めて、フーッとゆっくり息を吐いて、と
呼吸のリズムを誘導してくれました。

下はためしてガッテンからの孫引きです。

＜過呼吸の正しい応急処置＞

・呼吸のリズムを整えてあげる。

・吐くことに意識。
・「吸う：吐く」＝1：2

・1回の呼吸で、
　10秒くらいかけて吐く。
　（吐く前に1～2秒くらい息を止める）

・胸や背中をゆっくり押す。
　（はやくなった呼吸を整えるため）

回答No.1

suzuko

支援学校教員です。

>こういう時は私が弟を抱きしめてあげて 声をかけたり
>背中をぽんぽん叩いてあげたりする方がいいのでしょうか？

過剰な対応は「依存度」をあげていきます。やめてあげてください。

冷静な対応で。

「パニック障害」と言うのは診断されているのでしょうか？

診断されているのならば、医師に相談してください。ひどいようならば「頓服薬」をくれます。

薬をもらっていないならば、過呼吸時には「自分で口元を両手で丸く覆わせる」「ゆっくりと呼吸するように『はい、吐いて～　はい、吸って～』と声だけをかける」をしてみてはいかがでしょうか？

ご参考までに。