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メンタル/考えすぎないコツ
- 人間関係で考えすぎないコツを知りたいです
- 考えすぎることを辞めたい理由とその影響について
- 細かいこととそれ以外を見極めるコツについて知りたいです
- ducks-ducky
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- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
私は10代の時に考えすぎる癖を無くしたいと思いまして、意識的にしたことがあります。 「考える事を止める」 もうこれは繰り返し、繰り返し、それしかなかったです。とにかく「止める」んです。そして習得出来ましたよ。 今現在、私が考えを巡らす限界は、「考えているだけでは解決出来ない事にまで考えが及んだ時」です。 行動を起こして、状況を変え、またそこで、「考えているだけでは解決出来ない事にまで考えが及んだ時」を限度に考える事を止めて、次の行動に移します。その起こした行動の方向性や、優先順位が間違いであったとしても、その失敗は反省して次回に活かして行けば良いことです。 >「これは考えすぎるほどの事ではない」 そう判断する基準は、私の場合は「考えているだけでは解決できないこと」です。 人間関係においては、未だに悩むことはありますが、「他人の心はわかる訳が無い」「万人に好かれるのは不可能」と事あるごとに自分に言い聞かせています。 もっと深いお悩みのようにもお見受けしますが、共感できる部分があったので投稿させて頂きました。
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- sakura-333
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＞「これは考えすぎるほどの事ではない」 考えすぎる事が悪い事とは思いません。 ただ、どんなに考えたところでなるようにしかならない。 例えば、何か言ったところで所詮は相手の受け取り方次第。 人間関係に関してはどうにもならないんです。 1つだけ言える事は、相手をよく知りもしないうちに何でも悪く捉える人は、元々腹黒い人でしかないって事でしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 考えても良いが、どうにもならないので、考える必要もない。 確かにそうですよね。 必要はなくても考えてしまう、何故かそんな事を繰り返すようなってしまったようです。 どうしても、それを治したい思ってます。 腹黒さをまず浄化することが近道になるのかも知れないですね。 ありがとうございました。
その状況から想定できるパターンで、最悪のパターンをまず考えます。 そのパターンがなんとか対応できそうなら、その他のパターン考える必要が無いと思えます。 そこで考えるのをやめます。 という感じですかね。 例えば、会社でミスして、これから上司に報告するとします。 最悪の状態→暴力？生命の危機？ これはないです。 →クビ？罵声？ あるかもしれないです。でも最悪でもこの程度です。その場合は退職すればいいだけです。なら、他のパターンは考える必要はないです。 ということで、そこで考えるのをやめ、覚悟を決めて上司に報告します。 ほとんどの場合、最悪の事態として想定した事ほどの事態にはなりません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 これは、実際にhatoyapopoさんが実践されている方法なのでしょうか？ とても、興味深いです。そして、是非試させていただきます。 考えるのは一つだけ、最も最低な結果。それが終わったら考えはストップ。 とても使いやすいです。ありがとうございました。
深読みしてもいい。 してもいいから、無視だ。 「相手はこう感じてるな。まぁ、いいや。そんなこと無視しよ」ってね。 オレは傍若無人でね。 空気は読めるんだが、あえてそれを潰したくなってしまうんだ。 核心をついたら、みんなが「うっ」とする状態だとわかっていても、 核心をつく。 だから、オレが話すと、みんな思考停止して、黙っちゃうんだ。 あなたの深読み癖は、使い方次第ではおもしろいぞ。 まわりを自分の思い通りにコントロールできるんじゃないか。 それに、傍若無人に振る舞っているとな。 たとえ読めても、無視することに抵抗がなくなるんだ。 深読みしても、相手のことを気にしなくなるんだよね。 「あぁ、こういう状況か。オレがこれを言えば、こうなる。 それがなにか？」みたいにね。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ひょっとしたら、phoenixevilさんは私より 他人の思っていることに繊細で感じ取れる能力が高いのでしょうね。 私もそのように慣れたら人生楽だろうな、、 もしかしたら、将来、そうなるかもしれません。 いまはまだその勇気がありませんが、その時は いただいた言葉を思い出したいと思います。 ありがとうございました。
- mink6137
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「自分をそつなく、完璧に人間に見られたい」という自己規制から抜け出しましょう。 50点ならいいではないか。人間は誰でもそれが普通なんだ…と思いましょう。 むしろ、あなたはプロ（給料を得ている）ですから仕事の方で100点取ることを常に考えましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 シンプルに仕事では100点、自分への評価は50点を目指す。 確かにいまの私には難しく感じますが、一刻も早くそう慣れるよう 努力して行きたいです。一つの目安になります。 ありがとうございました。
人はみな影響し合っていることを認識して。 自分の行動にしても、それが周りの人の行動 によって打ち消されてしまうようなものなら 細かい事。 打ち消されなどしないことなら大きな事。 影響し合う範囲（コミュニティーの大きさ） にもよるけど、仲良く暮らすコツは、 大事はみんなの気遣いで小事に収めること。 小事はみんなの気遣いで無しにすること。 「自分一人で完璧に」なんていうのは無理。 ちなみに、ネット上に書き込むことは、大きな 事だと私は思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 >自分の行動にしても、それが周りの人の行動 によって打ち消されてしまうようなものなら 細かい事。打ち消されなどしないことなら大きな事。 なるほど。このいただいたアドバイスをもう少し 自分の中で理解し実生活でイメージしながら 実践して行きたいと思いました。 アドバイスありがとうございました。
- jeliclecats
- ベストアンサー率62% (95/152)
こんばんは。 例えば上司に書類を作成して●日の10時迄に提出する様に言われたとします。 ですが書類の作成が難航して提出期限に少し遅れた上、提出した書類にミスが3箇所有りました。 上司は ・提出期限に遅れた事 ・ミスが有った事 について少し怒りの感情を見せ、其の後 ・ミスを訂正して今日の17時迄に再提出する事 をご質問者様に言ったとします。 この場合、優先すべきは何でしょう？ 怒られた、嫌われるのか、会社に居づらくなるのか、このまま悪感情を持たれた儘働かなくてはいけないのか、今後大事な仕事を任せて貰え無くなるのか？ と頭の中でぐるぐると考え込む事でしょうか？ 先ずは提出期限に遅れた事とミスをした事に対して誠意を以て簡潔に謝罪をした後、上司が言った通りにきちんとした書類を17時迄に提出する事を考え無くてはいけません。 人間ですから様々な感情が頭を過ぎります。 それは当然の事です。 其の中で「優先して考えるべき事」を選択すれば考えすぎに苛まれる心配は少なく為ります。 会社ならまず優先すべきなのは自身がこなさなくてはならない仕事の事と礼節を弁えた態度です。 私的な事で有れば相手の感情を逆撫でしない躱し方や誠意有る対応です。 それ以外の煩雑で「考えを過ぎっても処理するまでもない」事は置いておきましょう。 全ての考えや感情を処理する事は出来ません。 優先的に処理しなければならない感情・考え・物事を選択すればあれこれと「考える事をやめたい」 という感情も抑えられると思います。 極端な例を挙げれば車に轢かれて動かなくなった人と転んで軽く膝を擦り剥いた人を同時に目撃した時、どちらを採るかという事です。 当然ですが車に轢かれた人を助ける為に救急車を呼びますよね。 そういう風に考えや感情付けに第一位から第三位くらいまで優先順位を付ければいいのでは無いでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます。 >会社ならまず優先すべきなのは自身がこなさなくてはならない仕事の事と礼節を弁えた態度です。 私的な事で有れば相手の感情を逆撫でしない躱し方や誠意有る対応です。 それ以外の煩雑で「考えを過ぎっても処理するまでもない」事は置いておきましょう。 具体的な基準を分かりやすく上げていただき、ありがとうございます。 とっさの判断時に思い出すようにしたいと思います。 そのように毅然として仕事に取り組めるようになることがゴールです。 早速努力して行きたいと思いました。アドバイスありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 >私が考えを巡らす限界は、「考えているだけでは解決出来ない事にまで考えが及んだ時」です。 とても分かりやすいです。参考にさせていただき、実践したいと思います。 >「他人の心はわかる訳が無い」「万人に好かれるのは不可能」と事あるごとに自分に言い聞かせて お気持ちわかります。きっと同じようなタイプの方のように感じました。 励ましていただき嬉しいです。ありがとうございました。