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肩凝り マッサージ屋さんに
kcrustyの回答
- kcrusty
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私の場合、もって数日ですね。 高い料金払って割りに合わないですよね。 ですので、自分でできることをしました。 ストレッチはもちろんですが、ペットボトルなど軽い負荷をかけた肩まわりの筋トレ。 あと以外と馬鹿に出来ないのが、ラジオ体操。 腕を上げたり回したりするのでいいですよ。
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