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「肘と手首の間」を鍛える種目
二の腕はカールやプレスダウンなどで鍛えてるんですが、「肘と手首の間が細くて見栄えしない」と言われました。 この部位を鍛えられる種目、ご存知ありませんか？
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- mudpuppet
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リバースカールをやるべきですね。 リストカールで鍛えられる部位はさほど前腕の太さに影響しません。 見た目重視でやるならリバースカールやハンマーカールの方が大事です。
お礼
大変参考になるご意見、ありがとうございました。
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
前腕には、バーベルによるリストカール、リストエクステンション。いずれにせよ、上肢のみ鍛えようというのでは、上手くない。やはり、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトが基本。
お礼
大変参考になるご意見、ありがとうございました。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
大変参考になるご意見、ありがとうございました。