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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:昼間と夜間のメンタル面の落差について)

昼間と夜間のメンタル面の落差について

このQ&Aのポイント
  • 昼間と夜間のメンタル面の落差についての要約文です。
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質問者が選んだベストアンサー

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回答No.1

それはうつ病患者にはよくある症状で、 日内変動と呼ばれています。 朝は憂鬱で何もする気になれない、夕方になると調子がよくなるというものです。 質問者さんは、昼間まで寝ているということですので、変動サイクルがより夜にシフトしているんでしょう。 病の症状であることは間違いないと思いますので、あまり「どうしてなんだろうか」と深く考えず、ゆっくり治療してください。 夜元気だからと言って、頑張りすぎてはだめです。疲れてしまって翌日響きます。 自分を抑え気味にするように気をつけてください。

nyanDID
質問者

お礼

ご丁寧な回答どうもありがとうございました。 確かに夜頑張りすぎると、次の日不調になります。 パッと目の前が開けたように納得できました。 抑え気味にしていきます。アドバイス、本当にありがとうございます。

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