• 締切済み

寝不足で不足する栄養素は何でしょうか?

変な質問でスミマセン。 寝不足で不足する栄養素があるとしたら、何でしょうか?

みんなの回答

  • vintita64
  • ベストアンサー率27% (60/219)
回答No.1

栄養素というのは食べ物等から摂取するものですので睡眠とは関係ありません。 栄養素は睡眠の代わりにはなりませんし、逆も然りです。

sakoniy
質問者

お礼

ありがとうございます。 質問のしかたを工夫して、質問するかもしれません。 またよろしくお願いします。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 寝不足と寝不足気味

    「寝不足」と「寝不足気味」の違いを教えてください。

  • 寝不足の症状耐えれません。

    寝不足の症状耐えれません。 20代♀です。)寝不足(悩み事が有ったり気持ちが高ぶっていて寝付けない日や忙しくすぎて時間が無い日、前夜寝すぎた日の夜等。)の日は1日中ずーっとおかしく、まともに過ごせません。 頭痛、目のくらみ、立ちくらみ、吐き気、頭が回らない・集中出来ない、無愛想、不機嫌になる、クラクラする、こもり勝ちになる、まともな会話にならない…等々本当に酷いもので、とても困っています。 寝不足の日でもまともな体調と心持ちで生活出来る方法があったら教えて下さい。ちなみに栄養ドリンクやグッスミンを飲んでも駄目でした。

  • 寝不足について質問したいのですが・・・

    こんにちは。私は小6の女子です。この前も頭がボーっとするとかについて質問したのですが、あれからもずーっとそれが続いています。まぁ、それはさて置き寝不足について質問したいのですが、寝不足で発症するような病気とかってありますか?私は最近夜10:00とか11:00に寝ているのですが、(前までは早く寝てました。)一向にその症状(頭がボーっとする、それが30分から1時間くらい続くなど等。(※前にも質問をしました。解答済みです。)が治る気配はありません。とにかく、寝不足での症状を教えてください。どうぞ知っている方、回答お願いいたします。 宜しくお願いいたします。では。

  • 寝不足

    寝不足だと凄い憂鬱になりませんか?嫌な事を思いだしたり、、、僕だけなんでしょうか?、

  • ストレスや寝不足の時に起きる頭痛を改善する栄養&食べ物を教えて下さい。

    ストレスや寝不足の時に起きる頭痛を改善する栄養&食べ物を教えて下さい。 薬は体に悪そうだから出来たら体にやさしく対策をとりたい所です。

  • 【寝不足の医学】寝不足、不眠症が続くと体調が悪くな

    【寝不足の医学】寝不足、不眠症が続くと体調が悪くなるのに、寝不足、不眠症の人が睡眠薬を服用すると寝不足、不眠症のままの人と寝不足、不眠症の人に睡眠薬を投与して寝不足、不眠症を改善させると睡眠薬を服用していない人の方が死亡リスクが3割減るそうです。なぜ睡眠薬服用で死亡リスクが下がらず高まるのでしょう?

  • 寝不足なのでしょうか?

    お昼御飯を食べた後くらいに眠くなるのは 寝不足なのでしょうか? 体調不良ではない場合です。

  • 寝不足からの解消はないのでしょうか?

    寝不足からの解消はないのでしょうか? 大学生です。今日の夜まだ入社2日目のバイト先に仕事に行くんですが、緊張しすぎて一睡もらいます寝れませんでした。。 寝不足でコーヒー飲んでもボーっとして頭が働かない疲れた状態です。 とても厳しい所ですが、それを承知で入社しましたが、寝不足でミスして怒られるなんて自分としても情けなく、嫌ですし、何事にも全力で打ち込みたいので、何とか寝不足を解消して仕事に挑みたいです。 自分のミスは重々承知です。 よろしければ、寝不足解消法や、スッキリする方法教えていただけませんか? お願いします。

  • 日中眠くなる=寝不足

    OLです。 日中眠くなる=寝不足 なのでしょうか? 寝不足かどうかは 日中眠くなるかどうかで判断できますか?

  • 寝不足になると・・・

    寝不足になると、唾液が正常時と異なってるような感じがあるのですが、成分が変化しているのでしょうか?