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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：寝不足）
寝不足で憂鬱な気持ちになる理由
このQ&Aのポイント
- 寝不足だと憂鬱になる理由は、睡眠不足によって脳内の化学物質がバランスを崩し、ネガティブな感情が増加するためです。
- また、睡眠不足の状態では集中力や判断力が低下し、嫌なことを思い出す確率が高くなります。
- これは、睡眠不足がストレスホルモンの分泌を増やし、ストレス耐性が低下するためです。
noname#195339
- シニアライフ
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