8時間ダイエットに関して質問です

質問

現在有酸素運動を平行して８時間ダイエット行っていますが
８時間以降は一切口に入れてはいけないと言うルールですよね
飴玉一つでも口に咥えたりするのも８時間過ぎた後ではダメなんでしょうか
知っている方がいたら教えてください

回答No.4

love2_sugar

最初の食事から8時間は食べてもいいけど、それ以降は食べちゃダメってダイエットですか…

> 例えば11時に食事したら19時までに食べ終わる方法

例えの場合だと、19時以降は食べないで次の日の最初の食事は、また11時ってことですよね？
16時間なにも食べない状態になりますが、もし最初の食事の時間がある日は11時で
別の日は7時とかってばらばらの場合でもOKなんでしょうか？
ある日は7時に食事して15時以降は食事しないで、翌朝は11時に最初の食事だったりしたら
20時間食事しないことになりますが、そんな食生活してたら逆に太らないかな？
ほら、あんまり空腹時間が長いと、体が今度はいつ食事を取ってくれるかしらって
栄養を溜め込んじゃうっていう話も聞きますし。
私が実践したら、8時間内はなにを食べてもOKらしいので、もりもり食べちゃって
結局痩せなさそうです（笑）

…という、シロウトの疑問をダラダラと書いてみました（笑）
で、回答は飴もダメだと思います。
だって、8時間以降はなにも食べちゃダメなルールなんでしょ？

回答No.3

nicofoto

面白い名前のダイエットがいっぱいありますね。
そういうダイエットは自分で頭を使いたくない人向けに、「とにかくこれだけ守りなさい」という感じでルールを作ってあげているのです。
中身は、ただ食事を減らせというだけです。８時間に大きな意味は無い。

しかし８時間過ぎたら飴一つでもダメです。８時間過ぎてるのに何か口に入れるなら、なんでそのダイエットを選んだのか？唯一のルールが守れないなら、そのダイエットをしていることにはならないですよね。

自分の裁量で、食べるか食べないか決めたいなら、カロリー計算してごく普通のダイエットをしたらいいと思ますよ。恐らくそのほうが痩せるだろうし。

回答No.2

mudpuppet

細かいやり方は慣れた後で変更を加えていけばよろしい。
自身でやり方に迷うようなダイエット法は向いていません。
もっと面倒のないものを選んで、まずは実行することですね。

ちなみに僕なら8時間過ぎた後ではお茶とコーヒー以外口にしません。
別に食べなくても全く困らないので。
質問者さんにとってもそんな質問をする理由はないんじゃないですか？
本当に何か口にしなければいけませんか？

回答No.1

go3776

夜の八時以降食事しないようにっていうことではない？それなら聞いたことありますけど。夜食とか食べてすぐ寝るのは体に脂肪が付きやすくなる。少なくとも食事後睡眠まで２時間あける。

　８時間以降一切口にしなかったらいつ食べるんですか。規則正しく３食食べないと、かえって体が脂肪ため込みスイッチ入れて代謝が落ちて太りますよ。

補足

最初の食事をした時間から８時間以内に食べるダイエット方です
例えば11時に食事したら19時までに食べ終わる方法が8時間ダイエットみたいで
それ８時間以降は食べ物を摂取したらダメなんですよね
飴すらもダメなのかと思い質問しました