うつ病治療まっただ中でも出来るバイトを探しています

質問

はじめまして。一人暮らしの30代女性、現在うつ病で休業中です。
元々鬱気味の所がありましたが前職でパワハラなどつらい事があり鬱に入ってしまいました。

仕事をトータル3ヶ月くらい休みたいと考えていた所だったのですが、一ヶ月目の今になり彼氏に「仕事をしていかないと貯金も出来ないし自分が困るんだからパートでも仕事した方がいいよ」と真剣に言われてしまいました。

親もパートタイマーでもいいから何かしら仕事をした方が孤立しないし良いんじゃない？
と言ってます。

しかし、現在薬を飲み始めた段階で、まだかなり不安定だし自分としてはしっかり治して土台ができてからフルタイムで仕事を探していきたいという考えでしたが、彼が心配しているので一日4時間くらいのパートをせざるを得ないかな・・と思ってきています。
それに自分でも一カ月も家に居るとなると後ろめたさでいっぱいになってきています。この先どうなるのかとか不安も沢山です。（医者にはその事も相談しています）

因みに親は通院の事、病気の事は全部知っていますが彼には何も言っていません。
だから心配するのもわかるのですがまだ付き合って間もないしまだ言える時期じゃないかな・・と思っています。

もしパートで仕事をするとなるとどんな仕事がいいのでしょうか？
一人暮らしで一日誰とも会話することが無い日も多々あるので、私が考えているのは
・コールセンター（経験あり）
・コンビニでの接客（少々あり）
・事務（経験あり）
・食べ物屋さんや、惣菜などでの厨房（経験なし）
・食べ物屋さんでの接客（経験なし）

です。コミュニケーション能力があまりない自分で、前職でかなり人間不信になってしまっていますが程ほどに誰かと会話しつつ仕事ができるものの方がいいのかなと思っています。この５つであればある程度時間の融通も利くかなと思いました。
現在は大変疲れやすい時期で少し仕事をしただけで頭の中が真っ白になる段階です。
あと、前職で本当に辛い事があり、彼氏以外の男性がとても怖いです。

一体どんな仕事が私にはあってるんでしょうか？
私が自分で合ってそうな仕事は記載順の通りです。
人の目を見て会話するのが今は結構つらいのでまずは電話でのやり取りが精神的に楽そうな気がするんですがどうなんでしょうか？

少ない情報で私にあったものなど皆さんわからないかとは思うのですが、コミュニケーション障害がある現状の私にとってコールセンターは一番いいのではないのかなと思っています。
その他にもお勧めの仕事がありましたら教えていただけると有難いです。

うつを治療中ながらも仕事をしている方などからも回答いただけると大変うれしいです。

まとまりのない文章になってしまいましたが最後まで読んでいただきありがとうございました。

回答No.3

noname#192533 · ベストアンサー

雇用保険の加入はありますか？
職安で、傷病申請ができます。
あとは、職業訓練制度というものもあります。
無理に仕事を見つけず治療しながら失業給付を受けるのが良いかと思います。
詳しくは窓口で相談なさってみてください。

ご家族に病気のこと、通院のことをお話ししておられるとのことですが、病気であることは理解できても、病気の性質までは理解できていないことが伝わります。ご家族の方は、質問者様のことを心配なさっておっしゃっていると思うのですが、新しいことをする行為がどれほど大変なことか、この病気になってみないと理解できないのです。
職安に行けるのであれば、ご家族への後ろめたさも少しは軽減されるのではないでしょうか？

彼に対しては、すべて報告する義務はありません。
病気については言わなくて大丈夫です。
「体調悪いから、まだ仕事は無理そうかな。」って言っておいて、根掘り葉掘り訊いてくるようであれば「今、いろいろ検査してもらってるの。」などという手もあります。
「彼に嘘をついている。」「隠し事をしている。」そんな罪悪感が強くあるのもこの病気の症状です。
もしも病気を打ち明けて彼が引いてしまったのなら、残念ですが彼はそれくらいの器です。

通院しながら仕事をするのは、本当に大変です。
罹患しながら仕事をなさっている方はもちろんいらっしゃいます。

しかし、私の経験から言わせていただくと、仕事をすること自体がストレスになってくる時があります。
ちょっとしたきっかけで、病気が悪化します。

職種ですが、電話も相手が在ることですから、言葉がきっかけで嫌になることがあります。
普段は大丈夫でも、その時に限ってこだわってしまいます。

治療を始めたばかりのご様子なので、もう少しすると治ってる？と思うかもしれませんが、違います。断言します。
医師にご相談なさっているとのことですが、医師は仕事をしても大丈夫です。と言ってくれているのでしょうか？

本当に焦る必要はありません。不安に苛まれますが、治療優先で生活なさってください。
最初に正しい治療を受ければ、その分、短期（期間は人それぞれですが…）で治癒します。

お礼

傷病手当の件ですが、社会保険から既に抜けている事と、貰ったとしても元の給料が十数万円ですので難しく、生活保護を検討しています。

家族に関しては、鬱という事は知っていますが恐らく現状は知らないようです。通院に関しても否定的です。

彼の事ですが、色々訳がありまして説明するのが難しいですが、体調が芳しくないという事を伝えたいと思います。
家族も、彼氏もけしてあまりいい給料とは言えない状況なのにとても忙しく働いているため物凄く後ろめたいです。

仕事の方はこのままどうにか休むようにしていきたいです。
詳しく回答いただきどうもありがとうございました。

回答No.10

winipeg

うつなら休んでください！　彼氏さんや親御さんはうつへの理解が足りなすぎます！　早めに医者にかかって、抗鬱剤をもらったほうがいいです。
医者や薬との相性もあるので、いろいろ試す必要があるでしょう。
とにかく、無理はなさらぬように…。

お礼

ありがとうございます。
休む方向でやって行きたいです。早く元気になりたい（＞＜）

回答No.9

noname#192533

ＮＯ．３です。たびたびすみません。
詳しくお話ししてくださって、ありがとうございました。
そういうご事情でしたら、出来ることが絞られてきますね。
つらい時なのに、いろいろ書いてしまってごめんなさい。

どうか、ゆっくりじっくりとご静養なさってください。
不安、焦りがあると思いますが、病気の“症状”です。
質問者様が悪いわけではまったくありませんので、お間違いないよう気に留めてください。

心優しい質問者様の“平穏”を、今はお祈り申し上げます（＾‐＾）

お礼

どうもありがとうございます。
早く平穏な毎日が送れるよう、沢山休みたいと思います。
色々と詳しく回答いただきどうもありがとうございました。

回答No.8

noname#192533

ＮＯ．３で回答させていただいたものです。コメントありがとうございます。

生活保護申請となると、もう職安には行って失業給付の受給が可能かどうかご相談なさったのですね？
先ほども書かせていただきましたが、職業訓練制度についてもお話しされたのでしょうか？

個人的意見ですが、困窮し、尚且つ後ろめたさが強いのであれば、そういう制度を利用しましょう。
理由として、生活保護を受けることを否定しているわけではないのですが、自分は　“働けないからダメなんだ”　“周りに迷惑をかけているんだ”　といった気持ちがもっと強くなるからです。
実際に働けないのですが、とにかく自分を責め続けることになるでしょう。

そして、もう一つの理由は、職業訓練制度（基本無料）を利用すればスキルアップができます。
内容は様々ですので、ぜひ窓口で相談してみてください。手当が受け取れる場合もあります。
それをすることで、体調が良くなった時に、仕事の選択範囲も増えると思います。
仕事に行ってることと同じだと考えれば、少しは楽になれるかもしれません。
もちろん、ケースワーカーや医師にも相談してくださいね。

私が実際に助けられたんです。この制度に。

もし、すでに行動されたのであれば失礼をお詫びいたします。
落ち着いた気持ちの時に、ゆっくりで良いので検討してみてください（^-^）

お礼

どうもありがとうございます。
実は職業訓練の給付金の事も仕事を辞める前に調べ、相談に行ってきました。
給付金を貰える立場にあるようなんですけれども、重要な、どの勉強をするか。という所で悩んでしまってそのまま締切日がすぎてしまいました。失業保険などは勤めた時期が短かったため対象外との事でした。

勉強をしながらバイトをして、生活するのが一番いいかなと思って相談に行ったのですが薬を飲み始めてから特に何も考えられなくなってきたような気がします・・。

仕事は少しの間見送って、職業訓練に行けるような体になりたいです！！

回答No.7

23tomo-u

No.4です。
他の方も仰るように薬&静養です。
他には薬&静養&カウンセリングでもいいです。
薬が合わなければ変えてもらう、のみです。
副作用もありますが、脳に効いているので仕方がありません。
でも辛かったら薬を変えてもらう。
たまにここの質問で薬漬けになってる人もいますが、
それは量の問題です、あまりにも多く疑問を感じたら
医者を変えるか、また質問し直せばいいでしょう。
医師ではないんで正確なことは誰も言えないんですが、
感想くらいはいえるでしょう。
あと適度な分量であれば薬に依存しちゃってもいいです。
薬をどのくらい出すかは医者が管理しているし、
必要以上は処方されないわけですから。
体がよくなれば、そろそろ薬をへらしたい、ということを
医師に伝えればいいです、石の判断もあるでしょうし。
薬は処方されてるなら飲みましょう、
抗不安薬とか気休めでも飲んで気分が落ち着くなら
頓服でももらって依存しても大丈夫です。
体がよくなれば、その行為を「やめよう」という気持ちも
沸いてくるので。
もし体がよくなってもくすりが手離せないなら
その時はカウンセリングなどで依存の脱却を目指せばいいです。
ただ今は現実、体を壊しているわけですし、分量が
適切であれば依存しちゃった方がいいです。
ギャンブルや買い物に依存しているのとわけが違うんで。
あと医療費の心配があれば「自立支援」という制度があるので、
気になればネットで調べてみたり医師に聞いてみたり保健センターみたいな
ところで聞けば教えてくれます。

こういう病気って長いんで（10年以上の人もいる）
回復は「年単位だな」というのは腹をくくっていてください。
とはいっても途中から働ける体にはなりますので。
（もちろん結婚している人もいる）

お礼

再度回答をどうもありがとうございます。

薬に対しては現在副作用が沢山出ていて怖くなっていますが、先生に相談をして前向きに服薬しようかなと思っています。
前回出して貰った睡眠導入剤も耐えられない副作用で飲まなくなったりと、先生と相性が悪いのかなとも思っています。。

自立支援に関しては、以前こちらで知り、利用をさせていただいています。

彼の事は大好きですが、こんな病気になって捨てられても仕方ない。と最近では思い始めています。。。

回答No.6

noname#201242

横から失礼いたします。

＞私も治療が一番だと思っているのですが今になって、服薬を続けるのがいいのか、それともただ静養にあてることがいいのか・・と悩んでいます。

服薬か休養かでなくて、服薬と休養ですよ。orでなくａｎｄ
両方です。
うつ治療の基本もご存じないのですか？しっかりしてください。

＞ネットを見ると本当に精神薬に関しての悪い記事が沢山で。

そりゃ問題点や悪いことが書かれているからです。
まっとうな治療者ならば、「薬だけで絶対治る」とは言いませんが、薬を全否定もしません。

薬は種類により、人により、合う合わないがありますので、合わなかった人は文句を言います（合わないなら勝手に薬をやめてそのままフェイドアウトとか飲んでるフリをして誤魔化す・・・・でなくって、主治医に言って種類を変えてもらうとか量を調節してもらうのが正しいです）。

でも薬を飲んで改善する人もいます。というか、改善した人は多いんじゃないかと思うのですけど。
基本情報はお薬辞典をご覧ください。
http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

副作用は何の薬にも必ずあります。
精神科の薬だけ特別視しすぎる人が多いようです。
なぜ胃腸や血圧は薬で調節してOKで、脳（セロトニンとかドーパミンとか）は駄目なんでしょうね？意味が分かりません。

薬と休養、合うようならカウンセリング、というのが治療の基本的なところです。
必ず誰にでも合う治療法はないので、「これさえやれば誰でも絶対に治る」という方法はありませんけれど、最初は基本をやってみて様子を見るべきでしょう。

焦って無理をすると長引いたり再発しやすくなります。

コミュニケーション能力に自信がないなら、カウンセリングや心理療法も使うほうが良いと思います。同じ生活をすれば同じようなストレスがかかります。
マラソンやゴルフ、水泳などもコーチにフォームを見てもらうほうが、効果的に力を出せたりしますよね。心理療法もそんな感じだと思います。

参考URL：

http://www.f5.dion.ne.jp/~with/ryouhou.htm

お礼

薬を真面目に飲むようになって頭がホワホワするというか、おかしくて寝起きの時には極度の二日酔いで目が覚めた時のようなだるさでした。
それから酷い下痢もあり、薬に対してとても怖くなっていました。

先生に相談してみようかなと思います。
まずは、前向きに服薬すること、休養をしっかり取ろうと思います。回答ありがとうございました。

回答No.5

hirotan1879

夜間のセルフのガソリンスタンドのバイトがあります。
お客が来たら(給油ＯＫ）のボタンを押すだけの楽なものです。
しかし　乙４危険物の資格が必要ですので、一週間勉強する必要があります。
ネットか地元の消防署で２か月に一回ぐらい資格試験募集をしています。

お礼

そういった仕事があるのですか。

今、集中力がほとんどなく、勉強ができるかわかりませんが視野に入れておこうと思います。どうもありがとうございます。

回答No.4

23tomo-u

実家に帰ることは選択肢にありますか？
仕送りでも生活できるんならそれは甘えちゃっても
いいと思いますが。
仕事に関しては気が楽なものがいいです。
新しい挑戦とかストレス度が高いのはNGです。
事務がいいと思いますが、ただ現状、仕事は出来ても
職場にいるだけで辛くなると思いますね、
誰が悪いというわけでなく、ご自身でも体で感じてるように
なにをしてなくても辛いです。
ようは何かしてもしなくても、大前提は病気なので辛いです。
負担の少ない仕事なら大丈夫だろう、という考えはもろくも崩れ去ります。
経験上、私も１ヶ月くらいで何かしなきゃという衝動で
（理由は同じ後ろめたさから）派遣登録し仕事しましたが
その仕事が外回りなんですが、朝出社してあとは一人で車で
決められたルートを移動、客と一日に5人くらい話す、あとは適当に
18時くらいになったら会社に戻る、というぬるいことをやってましたが
まず病気のせいで動いていても動いてなくても辛かったですね。
仕事自体は楽でしたがそういう問題でもなくとにかく辛かった。
なので3日目に欠勤して4日目に辞めちゃいましたけどね。
で、しばらくじっとしていよう、と半年くらいは家で寝込んで、
たまたま友人が仕事をてつだってほしい、という話があり
事情を伝えたらそれでもいい、ということで、
週何日というのは決まってなかったですが、だいたい週２日、
一日3～4時間の事務作業をしていました、それでも辛く
たまに休みもしましたが、徐々に出来るようになって
今はフルタイム、週５で働けます。
なので、質問者様も時間なら一日3～4時間の仕事から始めた方が
いいと思いますよ、内容も負担が少ない仕事で。

それ以前に個人的には「まだ早い」と思いますけどね、

彼氏さんには最後まで嘘を突き通すこともできないので、
いつかは話した方がいいですね。
この病気、長いですし何度も袋小路状態に入りますが、
ちゃんと病気と向き合って回復に努めればいつかは抜けれます。
コミュニケーション障害についてはカウンセリング（心理療法）
に通うなどが有効ですが、金銭面のこともあるので、
すぐになんとかというわけもいかないと思います。
周りと比べると焦るし、辛いと思いますが、
これからは質問者様が質問者様のための生き方ができることを
応援しています。

お礼

経験談を話していただきどうもありがとうございました。
今、フルタイムで働いているという事ですごいなぁ！と感心しています！！

丁度一カ月すると本当に焦りばかりでして不安も相まってどうすればいいのかと思っていましたが、このまま仕事はあと一カ月、二カ月は休もうと思います。

それから実家の方は病気の事は知っているけど「こっちも忙しいから頑張って！」的な考えで家族の金銭面も厳しく、実は生活保護を受給予定です。
贅沢するつもりはありませんので金銭的には現状より楽になると思っています。
（勿論、働きながら受給する場合にはケースワーカーに全部話して申告する予定です。）

本当ならば、家族のもとで家事手伝いをしながら話をしながら心を落ち着かせることができたら一番いいのだけども・・と思っていますが難しいです。。

休む事にしようかと思っていますが、薬はやっぱり飲むべきなのか・・という所ですがやはり飲んだ方がいいのでしょうか？

回答No.2

tarutosan

うつ病で一番やってはいけないのは無理です。
すぐに治るかもしれなかったものが10年選手になるかもしれません。
彼はその時責任取ってくれるの？

内臓疾患だと口を出さないくせに、うつ病だと気軽に口を出す人は多いです。
うつ病は病気です。素人の言うことは無視して静養に励んで下さい。

また、うつ病患者が「わたし大丈夫、もう治ったから働ける！」となったら真っ先に止めます。
これは振り子症状で、このあと確実に悪くなるサインです。絶対無理しちゃいけない状態ですので覚えておきましょう。

お礼

私も治療が一番だと思っているのですが今になって、服薬を続けるのがいいのか、それともただ静養にあてることがいいのか・・と悩んでいます。
ネットを見ると本当に精神薬に関しての悪い記事が沢山で。

でも、無理はしない様に生活していきたいです。

回答No.1

NicksBar

経済面の心配をするのはよくわかりますが、いま無理したら長引きますよ、きっと。

私は双極性ですが、酷い時は仕事しませんでした。

36か月のうち、14か月は欠勤でした。（休職のほうが感じはわかりやすいですが、実際には欠勤扱い、つまり給与は100％保障される状態）このとき無理してたら、それこそ休職になってしまったと思います。

とにかく、
動けないときは、無理しない。
動きたくないときは、動かない。
焦らないようにしようと焦らない。

彼氏に言っていないとのことですが、隠し通せるわけもなく、隠していれば隠していたで問題になるし、明らかにしても問題になるなら、諦める方がいいと思います。あなたがあなたでないと言い張ることなんですから。悪影響こそあれ、何もいいことはないと思います。

ご参考まで。

お礼

私も、自分の体に正直に無理出来ない時には無理しないと考えていたのですが彼氏の言葉にかなり動揺しています。

彼氏にどうにかうまく伝えられればいいのですが・・・