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短距離走のコツ
中学生です。部活は女子バスケ 短距離走が苦手です。 別に遅いというわけではないんですが（普通）、長距離派です。 ちなみに部活の中では、 （５０ｍ）→普通 （３００ｍ）→２番 シャトルラン（３ｍ、５ｍ、、、１０ｍ）みたいなのを折り返す練習があるんですけど、 →下から３番目くらい？ｗ 短距離でスピードを出すにはどんなコツがいりますか？
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質問者が選んだベストアンサー
私、陸上部の短距離です。 折り返すのは、瞬発力がいりますよ。 あと最初は低い姿勢からいくのもコツだとおもいます。 床をタッチするなら、最後も低い姿勢になって準備するのもいいとおもいます。
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- black2005
- ベストアンサー率32% (1968/6046)
・とにかく腕を振る。腕を振ると、それに同期して足の回転も速くなる ・長距離のように足裏全面で着地せず、つま先着地を意識する これだけでも随分違うはず
お礼
長距離とはやはり違いますよね。 簡単なコツで、参考になりました！ ありがとうございます。
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