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空突きでパンチ力上がりますか？
s02152170の回答
- s02152170
- ベストアンサー率37% (43/114)
確実に上がりますが、でも、一定の所まできたら効果はなくなります。 まずなにもされていない方が、毎日練習したら今まで使用していなかった筋肉か稼働します。 それだけで100％筋肉痛になります。 っても、筋肉が慣れると言うか空突きだけでいけるところまで行ったら、 筋肉痛もなくなり成長もなくなるので あまり効果はなくなり現状維持になります。 その際には別のトレーニングがなければ効果はないと思いますよ。
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