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効果的な運動方法!ダイエットにおすすめの運動をご紹介します
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- 家での運動方法について質問です。通信制学校に通っているため、ほとんど家で過ごす時間があります。しかし、体がむくんで太って見えてしまい、痩せたいと思っています。全日制の頃は週3で体育があったため、太ることはありませんでしたが、家での体育は難しいです。有酸素運動や無酸素運動のやり方を知りたいのですが、情報が錯綜していて困っています。どの運動が効果的でしょうか?
- 通信制学校に通っているため、家で過ごす時間が多くなってしまいました。ところが、家で過ごすことによって体がむくんで太って見えるようになり、痩せたいと思っています。全日制学校の時は週3で体育があったことから太ることはありませんでしたが、家ではどのような運動をすればいいのかわかりません。有酸素運動や無酸素運動のやり方を間違えると逆に太るという情報もあり、ジムや公園に行くこともできません。どのような運動がおすすめですか?
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- 貧乏 じじい(@bimbohjijii)
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- ura235
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