- ベストアンサー
水分をやたらととってしまう
昔からやたらと水分をとってしまうのですが同じような方いらっしゃいますか？ 最近は減りましたが会社にいる間に4～5リットルぐらいは飲みます。 一応、意識してなるべく、お茶か水にはしてますが、体によくないでしょうか。 何かわかる方は教えて頂けるとうれしいです。 よろしくお願いします。
- jsktbig
- お礼率100% (3/3)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
いわゆる「水中毒」ですよね。キーワードは電解質です。 わたしも、一日４、５リットルはのんでました。 ８年ぐらい前に、水を多く飲むといいと聞いて、一日２、３リットルからはじめて、 喉が渇きやすくなり、だんだん増えて行きました。 へらそうとしても、喉が渇くのであまりへらせませんでした。 電解質のバランスの乱れが関係してたようです。 電解質とは、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどです。 私の場合はナトリウムとマグネシウムが低下していたようです。カリウムはとれていたようです。 食塩とサプリメントから補充すると、いきなり治りました。一日2リットル程度で満足するようになりました。 水ばかりのんでいると、体液の電解質は薄まって、浸透圧が低くなります。 低ナトリウム血症、低マグネシウム血症など、不足するとさまざまな症状がでます。 とくにナトリウムは敵視されがちですが、 電解質は、不足しても過剰でも体に悪いです。 水ばかりのんでいたころは、 低気圧がくるとむくんだり、頭痛がしたり、 夏は熱中症にしょっちゅうなったりしてました。
その他の回答 (2)
- fujiyama32
- ベストアンサー率43% (2236/5097)
[水中毒]と言う病気があります。 4～5リットル/日は異常のようです。 水の摂取は1日 2リットル以内が適切な量と思います。 詳しくは下のURLをクリックして参考にして下さい。 なお、[水中毒]の用語にて検索しますと下記以外の種々 の情報を得ることができます。 [水中毒] http://matome.naver.jp/odai/2135900997302337801 http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20100819-00003311-r25
お礼
ご回答ありがとう御座います。 水中毒というものがあるのですね！ 始めて知りました。 情報ありがとう御座います。
- nosamajin
- ベストアンサー率23% (80/342)
糖尿病の可能性がありますね。 糖尿病を患うと、喉の渇きが激しくなって水分を頻繁に求めるようになります。 私もそういう経験があるので、その可能性が否定できません。 会社では健康診断を行っていると思いますが、その際に血液検査は行われていますか？ 行われていないようでしたら、病院で血糖値を調べてもらわれてはいかがでしょうか。
お礼
ご回答ありがとう御座います。 健康診断に関しましては現状は問題ないのですが糖尿病の可能性ということで諸々意識しながら生活していきたいと思います。
関連するQ&A
- 水分を採ると、なにかいいことありますか？
「水分をなるべくたくさん採った方が体に良い」と昔、なにかで聞いたことがあります。 それで、意識して水分（麦茶かお茶、たまにウーロン茶）を採っています。 すると、小便がたくさん出るようになりました。 そこで質問ですが、水分をたくさん採ると、どのように体にいいですか（どういう効果がありますか）？ 分かる方、情報提供お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水分の取り方
この間体質改善の講演を聞いてきました。 そこで ・人間は１日２リットルくらい水分を摂らないといけない。 ・吸収しやすい順に 水→お茶(ほうじ茶)→ジュース ・ウーロン茶や緑茶などはカフェインが入ってるため、利尿作用がありよくない。 ・ジュースはほとんどが水分としてではなく、養分として吸収されるので水分補給には向いていない。 ・摂取温度は体温に近いものがよい これらはすべて本当ですか？ また、一番吸収しやすいのはスポーツドリンクだと思っていたのですが、水の方がいいんですか？ たくさん聞いて申し訳ないですが、ご存知の方がいましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 水分の取りすぎでしょうか
こんにちは。 私は最近、水の飲みすぎ、について悩んでいます。。 中学生の頃はクラブにはいっていて学校にいてる間だけでも２リットル以上飲んでました。（水筒や給水器で） 高校では帰宅部でしたが、休み時間ごとに水筒のお茶を飲んで学校の給水器でも飲んで、帰りには飲み物（ジュース等も含む）を飲んでました。 大学に入ってからも学校にペットボトルもって行って、昼過ぎにもう１本お水を買い、夜帰宅途中にも買い・・ これ以外にも朝起きて家を出るまでに５００ミリリットルは飲んでるし、夜もご飯食べながらごくごく飲むし風呂でも５００ミリリットルのむし、風呂上りも喉が渇いて寝るまでの間に５００～１リットル飲みます。。 おそらく１日で３～５リットル（徹夜等で長時間起きてたり、スポーツやったり）は水分とってます。 上の水・お茶以外にもコーヒー牛乳とか紅茶も１、２杯飲みます。。 ちなみに体型は小柄で糖尿病とかではないんですけど。。 ちょっと人より飲みすぎのような気がして心配です。 体に悪いとか、問題ないのでしょうか？？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 水分をたくさん取る時
１５２ｃｍ、７７ｋｇです。 先日ダイエットを初めたんですが、いくつかの方法の中で、最近よく聞くので、お水もたくさんとろうと思っています。 そこで質問なんですが、この場合のお水っていうのは、純粋に「水」なんでしょうか？ それとも、０カロリーの水分（お茶やノンシュガーの紅茶やコーヒー）ならいいんでしょうか？ もともと、ジュースや炭酸飲料は嫌いなので、飲むのは牛乳か豆乳かお茶くらいなんですが、 水をよく飲むと、体の循環がよくなるとか聞くと、お茶やコーヒーの成分はたくさんとるとよくないのかな？とも思うんですが。 とりあえず、夕食後お腹が空いたら、お茶を飲んでいるのですが、夜飲む水分はお茶じゃない方がいいんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水分補給について
水分補給について 質問内容 水分補給、場合によっては薬を飲む時、色々なシチュエーションで水分補給をしますが、どんな人も異口同音に水を推奨しています 薬も踏まえても麦茶、烏龍茶、というように味ががついているものを水分補給として使用している方があないのが不思議で、質問しました 補足 水という飲みものについては私は昔から味がしないのにわざわざスーパーで買う必要がないと考えるタイプで、少なくともお茶、烏龍茶、無糖の紅茶、玄米茶、ほうじ茶のペットボトルを毎回２リットル購入しています お茶や紅茶はカテキン作用により尿が出やすい、薬には良くない、まではわかるのですが、とにかく水、と皆さん言うので質問しました
- ベストアンサー
- お茶・ドリンク
- 水分の摂取
１日の水分の摂取量はどのくらいが適量でしょうか？ 年齢なども関係してくるのでしょうか？その時は２０歳男性の場合でお願いします。 最近は２リットルくらい飲んでいます。 わかりやすいように２リットルのペットボトルのお茶などを買って飲んでいるのですが、 一日２リットル同じものを飲むことになるので、健康面が気になって質問させて頂きました。 お茶でも麦茶や緑茶などどういうのがいいのか、大量に飲むなら水の方がいいのかなど気になります。 とりあえず今は近くで売ってる麦茶やからだ巡り茶とかをよく飲んでいます。 そもそもこの飲み方があまりよくないでしょうか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 水分の摂り方
こんにちわ。 皆さんは一日にどのくらい水分を摂りますか？ テレビなどでは１．５リットル水を飲むという話を良く聞きますが、私は食事のときにお茶を飲むくらいです。 喉が渇いたと思って水を飲んでも、お腹がタプタプになるだけで、ほとんど喉の渇きは癒えません。 最近は浄水ポットが手に入ったのでチョットずつから飲むようにしていますが、うまく飲めません。 皆さんの体験談や効率の良い摂取方法を教えていただければと思います。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 最近身体が水分を沢山欲しがっているみたいなのですが
何か病気なんでしょうか？ 喉の乾きは一切ないのに、500のペットボトルを1本一気に楽に飲んでしまいます。 水でもポカリでもお茶でもジュースでもです。炭酸はさすがに飲んでません。 10分後、なんとなく物足りなくて500ｍｌをもう一本一気に飲んでしまいます。 あまり飲みすぎもよくないかもと思って、30分くらい様子をみます。 しかし喉は渇いていないのですが、試しに500をもう一本飲んでみると、ゴクゴクと一気に飲めてしまい 自分でも驚いています。 この時点で約40分の間に1.5Ｌを軽く飲んでます。 30分待たなくてもきっとすぐ飲み干せたと思いますので、そうなると 『30分以内で1.5Ｌ』 の計算になります。 飲みたいという気持ちは一切なくて、軽い気持ちで飲んでみると、 「あれ？ なんか結構飲めるな～」という感じでまったく満腹感はありません。 いままで普段の生活の中では、お茶か水のどちらかで大体一日に飲んでいたのは1Ｌか多くても1.5Ｌですので 、特に毎日水分不足な生活だったとは思えません。 「教えて欲しい事」 (1)病気だとすれば、なんという病名で何科の検査が必要でしょうか？ (2)このまま身体が受け付けなくなるまで、飲みまくっても平気なんでしょうか？ (3)それとも既に身体の水分が減りすぎている状態なのに自覚が無いという事でしょうか？ (4)最近、めまいがした事があったのですが、多量な水分不足も関係しているのでしょうか？ (5)胃が一度に吸収できるのは200ｍｌ～250ｍｌというのは本当でしょうか？ (5)-2 もしも本当なら何時間おきに、どのくらい飲むのが吸収率的にはベストなのでしょうか？ (6)塩分の取りすぎが原因の場合、このように水分を多量に摂取できる状態になりますか？
- ベストアンサー
- 病気
- うまく水分が取れません
２５歳です。 昔から水やお茶をごくごく飲むことができず、一口分ずつしか摂取できません。 喉が渇くということが稀で、喉が渇く前に、「あ、水分が足りてない」と客観的に判断できるような状態になってしまいます（唾液が出ない、喉が張り付くなど）。 喉が乾かず、知らない間に脱水症状になっていたこともあります。 ここのところ、変に暑くて起床予定時間の１～２時間前に一度起きてしまうのですが、たいがいそのとき唾液は出なくなっており、口の中は乾いて、若干ですが気持ち悪いレベルになっています。 水を飲むのですが、やはり一口かせいぜい二口が限界で、そんなに乾いているのに飲めないのです。 自分で分かっているので、風呂の前、後、寝る前に摂取するようにしていますが、それも一口ずつなので焼け石に水状態。 今は常にお茶を入れたコップをそばに置いて、いつでも飲めるようにしており、子どもの頃よりは水分を取っていると思うのですが、水分が足りない状態には子供のころより頻繁になっています。（というか、子供のころは感じませんでした） どうしたらもっと水分を取ることができるのでしょうか……
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
ご回答ありがとう御座います。 ＞電解質のバランスの乱れが関係してたようです。 上記、今まで意識したことがなかったので、今後意識したいと思います。 アドバイス頂きありがとう御座いました。