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下半身を細くするには?

下半身がものすごく太くて悩んでいます 156cm42kgで尻回り79cm太もも43.5cmふくらはぎ29cm足首18cmです バストが76cmしかないんで、ものすごくバランスが悪いです デニムやパンツが履けないので、いつも長めのスカートで尻~太もものラインが出ないように工夫しています 食事制限ではなかなか細くなりません… 尻を小さくして太ももを細くする方法はないですか?

noname#179317
noname#179317

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  • 回答No.4
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20358/48650)

こんにちは 少し歩くと良いですよ 3キロぐらいからでいので 毎日続けてみてください

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  • 回答No.3

おしりを引き締めたいならマルチヒップマシン ふともも(ハムストリングス)を細くするならレッグカールマシン  トレーニングジムにいかないで自力でするなら ゴムチューブで 代用できます。 継続こそが 最短の道なのであきらめずにがんばりましょう。

参考URL:
http://www.kintore.tv/category/%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%90%E3%83%BC/

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  • 回答No.2
  • u-jk49
  • ベストアンサー率30% (1233/4073)

筋持久力系強化プログラムで細くなる。フルボトムスクワットを適宜、まあ、週2、3セッション以上のペースで、15~30回×2~3セットやってれば、間違いない。股関節も柔らかくなって一石二鳥。

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  • 回答No.1
noname#179849
noname#179849

スロージョグか、サイクリングがお奨めです。 食事では落ちませんよ。

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