• 締切済み

下半身が太い…

154cm、44kgの23歳(女)です。 上半身はふつうなんですが、下半身が太く、体重よりも太って見えるのが悩みです。 何と言ってもお尻が大きい!そしてふくらはぎも太いので、ズボンをはいてもスカートをはいても何だか格好が悪いんです。 どなたか、下半身のサイズダウンに効果的なダイエット方法を教えてください!! よろしくお願いします。

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.3

色々な原因が有りますので検査しないとなんとも言えませんが、 >効果的なダイエット方法を ⇒と言う質問ですので、下記がお勧めです。 {マトリックスダイエット 太る理由は肥満遺伝子にある!} https://www.amazon.co.jp/とかhttp://www.esbooks.co.jp/all/とかで内容は見てください。

koparu
質問者

お礼

早速見てみます。どうもありがとうございました!

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回答No.2

何故海外旅行のカテ? その体型、私と同じですね。で、実はそれを直すのは骨格矯正しかないって知ってました?骨盤が開いて、足がO脚気味じゃないですか?その回りにお肉がついちゃうので、オシリから太股まで外側についちゃうんですよ。 で、どうしたらよいか。まず筋トレとストレッチです。足の内側と裏側の筋肉を鍛え、腹筋と背筋を鍛えます。それだけで姿勢が伸びて反り返ろうとする筋肉がうちに向いてきます。出来るだけフィットネスなどで専門のプログラムを組んでもらった方がいいですが、ご自分でするなら根気よく継続して下さいね。 だいたい1ヶ月続けられれば、まず姿勢と体重の移動が変わってくるのが分かると思います。そうすると歩き方が変わって、足がまっすぐ前に出ます。その状態で筋肉がついてくると、徐々にではありますがO脚が目立たなくなってきます。 急には変わらないけど、これ以外に下半身を締める方法はないと思うので、頑張ってやってみましょう!私はこれだけでそうとう足がすっきりしましたよ。

koparu
質問者

お礼

カテ間違いました。すみません。回答してくださり、どうもありがとうございました!

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  • -coco-
  • ベストアンサー率24% (133/546)
回答No.1

カ、カテ違い? とりあえず、海外で水着になる時もありますよね。 私はハワイで泳ぎたい~。 というのは、おいといて この参考URLで「下半身」と検索すれば色々出てくるので 自分が何太り(水太りとか、むくみとか・・)を調べて 自分にあったダイエットをしてみてはいかがでしょうか?

参考URL:
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
koparu
質問者

お礼

おもいっきりカテ間違いしてますね。すみません!!回答してくださりありがとうございました。

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