筋トレ＆タンパク質生活で。

質問

甘い物食べるとしたら、なにがよくて、なにがだめですか？教えて下さい。

回答No.3

noname#179849 · ベストアンサー

ダメというものは無いと思いますが、食べすぎないことでしょう。
カロリー的には、洋菓子より和菓子の方が低いですが。

回答No.2

epsz30

チョコレート味やバニラ味の粉末プロテインはご存知ですか？

この味付きプロテイン粉末を水や牛乳で溶いて蓋付のコップでフリフリすれば
シェイクの様な濃厚で、味もとても甘くておいしいプロテイン飲料が出来上がります。
（濃さは自分で加減出来ます、濃くすればバニラ・チョコ・シェイクそのものです）

「筋トレ＆タンパク質生活」で甘いものを取る、
というすべての条件を満たしているのでお試し下さい。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

糖質を摂らないと脳ミソにも悪いし、何でも良いから沢山食べることが筋トレには最も大切なこと。沢山食べられれば、糖質だけでなくって、タンパク質の必要量にも必然的に達するのでプロテイン等は不要になる。