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アミノ酸の効果
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アミノ酸はコンテストで入賞するためにコンテストまでの限られた時間の中で極力無駄の無い効率的なトレーニングで細かい筋肉部位までシビアに結果を求めるコンテストビルダーが使うもの。 一般トレーニーなら粉末プロテインでいいよ。値段に見あった結果を出せるほど自分の体に合ったトレーニング法を確立できてるなら使ってもいいかもね。無駄の多いトレーニングしてるなら使う意味ないよ。
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