ベストアンサー サウナと半身浴 2004/03/15 01:07 サウナと半身浴の体への影響と違いを教えてください。 両方座って汗をかく事は同じなので、変わらないのでしょうか。宜しくお願いします。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー k-i-r ベストアンサー率30% (94/311) 2004/03/15 02:57 回答No.1 参考にして下さい。 http://www.itmedia.co.jp/broadband/0310/16/lp15.html 参考URL： http://www.itmedia.co.jp/broadband/0310/16/lp15.html 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 「サウナで得られる効果」と「半身浴で得られる効果」の違い ・半身浴 ・サウナ では両方とも大量に汗をかき、新陳代謝を促すなど、似たような効果に思えます。 身体に現れる効果に違いはあるのでしょうか？ 手法が違うだけの同じ目的を目指しているものなのでしょうか？ 手法以外に違いはあるのでしょうか？ サウナ&半身浴で痩せるの？ 自宅のお風呂でふたを首までふさいで半身浴でサウナ？してます！！ これは痩せれるのでしょうか？ ダイエットの本には痩せるって書いてあったり・・・ 痩せる体を作るって書いてあったり・・・・ どっちなんでしょう？ 妊娠初期のサウナと半身浴 まだ妊娠と確信していませんが、「もしも」なような気がするので、日頃の楽しみを考え直してみようと思いました。 私はサウナ好きで、週に何度も通っています。 低温箇所に長く、何度も給水しながら居ます。 サウナは妊婦に良くないと聞きますが、体温が上がり、胎児に直接影響がでるのでしょうか？それとも、母体の目まいなどを防ぐ為に言われているのでしょうか？ サウナが良くないのであれば、半身浴にしよう！ と、考えてみたのですが、体温が上がるのが問題であれば、お風呂も駄目なのではないだろうか？と思っています。 高温ではなく、心地よい程度、何十分も楽しんでいられるサウナ/半身浴は、楽しみですし、いいですよね？ サウナについて。サウナを極めたい。サウナの限界って わたしはサウナが好きですが、一度はっきりさせいたいと思い、 ご相談させていただきました。 サウナの汗はどこまででるのでしょうか？ 私は、一度行くと３時間半はいますがそのうち休憩しながら、２時間はサウナにはいっていうと思います。 汗を出し切ったというより、なんとなく飽きてきて終わりになります。 また最近サイトで発見したのですが、水風呂で体を冷やしすぎない事がポイントと聞き「なるほど！」 っとおもったものです。 何かより良くサウナを楽しめる方法はありますか？ サウナで肌がヒリヒリする 私はあまり汗をかきません。 サウナに入ると、 体についていた水滴が乾き、 その後は、ひたすら肌が乾燥してヒリヒリしてきます。 汗は一滴もかきません。 ５分くらいしか入っていられないのですが、 みなさんは、その後に汗をかくのですか？ それとも、私はおかしいのでしょうか？ 汗をかきやすくする方法も教えて下さい。 できれば、半身浴以外で・・・。 半身浴とサウナ、どちらも痩身効果は全然ない？ サウナに関しては、『汗を水分として出しているだけで、脂肪を減らしたりのダイエット効果はない』とはよく耳にするのですが、 半身浴も冷え性や代謝の改善になるだけで、ダイエット効果はないのでしょうか？ 汗はもちろんたくさんかきますし、心拍数も有酸素運動のバイクをこいでいる時のように上がっています。これってカロリー消費してると思うのですが・・どうなんでしょう？前から疑問に思っていました。。。 よろしくお願いします。 効果的なサウナ内での過ごし方 サウナでかく汗には解毒作用（カドミニウムなどを汗と一緒に出す）があると聞き、美肌目的でサウナ（スーパー銭湯）に通うようになりました。 ダイエットもしているので半身浴をしたり、ストレッチをしたりと色々しているのですが、 よくサウナの中でビニールのような大きい布で体を巻いている人や、おなか周りや足などを力まかせにもみもみしている人など色んな人を見かけます。 そういったのはやはり効果があるんでしょうか？？ サウナは基本的に汗をかいて老廃物を出して、その後水分をとれば体重などに変化はないものだと思っているのですが、そのようにぜい肉をもみほぐしたりマッサージすることで引き締まったり、サイズダウンするなどの効果があるのであれば導入したいなと思いました。 ご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。 冷え性、むくみにサウナスーツは効果的？ こんにちは。 ダイエットのために、ジムに通ってエアロビをやっています。 以前からサウナスーツには興味を持っていましたが、ここで調べていると、「サウナスーツは汗を出すだけのものであって、有酸素運動や体脂肪燃焼にはならない」ということが分かっていましたので、これまでは使った事がありませんでした。 しかし私は冷え性、むくみがひどく、下半身がすごくむくんでいます。サウナや半身浴を毎日やっていますが、なかなかよくなりません。エアロビをやっていても、私だけ汗をかき始める時間が他の人達より遅いです。 そこで、私のようにむくみ、冷え性が激しい者は、やはりサウナスーツなんかがいいのではないかと思うのですが・・・。サウナスーツは、冷え性やむくみにも効果的なんでしょうか？ いろんな方のご意見を賜りたいです。 ちなみに私は身長171センチで、体重は67～8キロです。なかなかここから痩せません（＞＜） よろしくお願いします。 サウナのデミリット 私は65歳になりますがサウナが好きで20年程入っています、いたって何処が悪いということもなく健康そのものです。しいて言えば汗かきで人の何倍も汗をかきます、そのためサウナに2.3度入るたび1ｋから1.5ｋの減量をします、それでも食事をし次の日は体重は元に戻っていますが。いつも疑問に思うのですがサウナが好きとは言え1日置きに入ることは何か体に影響はないものでしょうか教えてください。 サウナと運動って何が違う？んでしょうか サウナ内で汗をかいても不快じゃないですが 運動中だと汗をかくと不快になります (湿度のせい？) どちらも汗をかくのに違いは何でしょうか？ なぜサウナだと不快じゃないのかな...って気になりました。 サウナはなぜ体に良いのでしょうか？ サウナは90゜とか80゜とかいいますが、なぜ火傷しないのでしょうか？ また 頭を熱くするのは良くないといいますが だったら服をいっぱい着込み水を沢山飲んでコタに包まって頭だけ出しれば 頭は熱くしていし汗は沢山かくしで、 サウナよりコタツで汗かいてた方が体に良さそうに思えるのですが なぜサウナはそんなに体に良いのでしょうか？ いつも何となく思っていることなのですが 教えて下さい。 宜しくお願いいたします。 下半身の代謝？ サウナに入っていたときのこと。 上半身はたっぷり汗をかいてるようなのですが、 ふと脚を見ると 汗をかいてないように見えるんです。 上半身は流れるように出てるのに、 下半身は目に見える水滴（汗）がほとんどないのです。 これは下半身の代謝が悪いんでしょうか？ また、そうであれば どうしたら改善出来るのでしょうか？ ちなみに、私は下半身太り気味（洋ナシ体型？）です。 サウナって・・・ 「サウナ」ってダイエットというか 体脂肪を燃焼させる効果があるんですか？ 汗が出てるだけって気がしないでもないんですが。 サウナに 入りすぎたのですが、、、 毎日 お疲れの主人が 休みの日に１人で サウナに行きました。２４時間営業ということもあり ２２時間もサウナにいました。 出たり入ったりは しましたが 汗をかきすぎて 筋肉も 弱ってしまったらしく 体中 痛いみたいで 痙攣状態にもなってるみたいです。 こんなときは なにをすればいいのですか？？ サウナの効能効果はあるのですか？ サウナ温泉に年間１５回無料で入れるので よくサウナに行っています。 サウナで汗を流すのですが あれは、なにか効果はあるのでしょうか？ 気分だけが爽快になりストレスに いいだけのものでしょうか？ いやむしろ高温のサウナに入り 水に浸かる事で 血圧によくないし 身体にむしろ悪い代物でしょうか？ よろしくお願いします。 サウナの入り方 ジムのサウナに入っているのですが、入り方が良く分かりません。以前温泉のサウナで、おばさんに「汚れを落としてからじゃないと効き目が無い」と言われて、全部洗ってから入っていたのですが、入ると汗をかくので入った後に洗ったほうがいいのではないか？と思っています。どうなんでしょうか？また、今は10分位入って水風呂に入るを3回くらいしてますが、どのくらい入るのが体には効果あるのでしょうか？周に何回くらいまで入っていいのでしょうか？ 私の入っているのは、スチームサウナというものです。 サウナでのマナー サウナのマナーについて こんにちは。 サウナのマナーについて質問です。 サウナの入浴中、よく汗をピチャピチャ身体に塗りたくるおじさんがいます。 そういう方の近くに座っていると、塗りたくるとき、汗のしずくがかかるので、 個人的には不快に感じます。 ただ、ある程度人が入っているサウナには、必ずといっていいほど、そういう 人が一人以上いる（珍しくない）ので、サウナでは別の普通の仕草なのかな？ とも思ったりしています。 そこで質問なのですが、 汗塗りは（一般的感覚として）マナー違反というわけではないのでしょうか？ また、みんな汗を塗りたがるのは何か爽快だったり健康的な目的とかがあるの でしょうか？ サウナスーツ こちらでサウナスーツの質問や回答について、読ませて頂き 大変、驚いています。サウナスーツがダイエットには、効果がないということに。私は今、痩せる目的でジャージでジョギングをしていて サウナスーツの購入を考えていましたが無駄な物なら、 購入はしたくないのですが、疑問が生まれました。 それは汗をかくと、老廃物が出て肌に良いと聞いたことがあります。 老廃物を出すと痩せやすい 体になると、エステで聞いたことがあります。 水分補給しながら サウナスーツでたくさん、汗をかくということはたくさんの老廃物を 出し体の中から綺麗になるということには、つながりませんか？ サウナスーツについて教えてください。 サウナスーツについて教えてください。 大量に汗をかいて代謝をよくしたいのですがサウナスーツ使えますか？値段もピンキリありますがどう違うのかよくわかりません。洗えたり乾燥機するのでしょうか？ カビが生えたりするんですか？！今はジャージを何枚も重ねて着てランニングしてますがもこもこして窮屈なのでサウナスーツを考えてたのです。体に悪い等あるのでしょうか。サウナスーツに詳しい方教えてください！よろしくお願いします。 ダイエット目的ではありません。 温度アレルギー？なので汗をかいて代謝をよくしてないと汗をかいたときに顔に赤い斑点がでて困るのです。(アトピー持ちです) シャワーで洗うのが先かサウナが先か シャワーで洗うのが先かサウナが先か スポーツクラブに通い始めました。 ジムトレーニングをするので全身びっしょりと汗をかきます。 クラブには、シャワー室とサウナがありますが、どの順番で利用するものなんでしょうか？ 汗をかいてるので、軽くシャワーで洗い流してサウナ、そして汗をかいてシャワーで体を洗う。でしょうか？ でも洗わないとべたつくので早く洗ってしまいたいし、体にまくバスタオルもべたつきそう。 それとも全身洗って（髪の毛も）、それからサウナ、そして汗をかいてまたシャワーで体を洗うでしょうか？ また頭も汗ばむと思いますが。もう一度洗うのでしょうか？ どうしてますか？ よろしくお願いします。
