サウナと運動って何が違う？んでしょうか

質問

サウナ内で汗をかいても不快じゃないですが
運動中だと汗をかくと不快になります
(湿度のせい？)

どちらも汗をかくのに違いは何でしょうか？
なぜサウナだと不快じゃないのかな...って気になりました。

回答No.2

hiro-hiro-hiro · ベストアンサー

こんにちは！

観念の問題じゃないですか？

オレは運動で汗をかくのが好きです。
運動しようと思って、準備した運動用の服を着て、運動から帰ったらすぐ洗濯する流れがあります。

実際運動したとき、体温が上がるのに汗をかかないととても苦しいです。汗が出始めるととたんに楽になります。汗の量が十分なら汗をかき始めるのと体を動かすのが楽しくなるタイミングが同じでした。

運動中汗をかくと不快になる原因に
・運動用の服でない
・汗をかくと肌に服が張り付いて気持ち悪い
・汗だくの姿が他人から変に見られる、悪く思われる
・服を洗濯せねばならない
・汗を気にして、いろいろ考え脳内メモリが削られる
・汗をかいたことについて嫌な記憶がある、
・汗をかくと不快という観念がある
・汗の量が少なく体温を下げきらないので、運動を続けると体に負担がかかり続ける
・運動が苦しい
など考えました。どうでしょう？

あとは水風呂やサウナから上がったあとの爽快感のようなご褒美がないからとも考えられます。

湿度が高いとき不快で苦しいのは、オレの住んでる地域では 6 月の風が止まる時間帯だけです。湿度が高く相対湿度 100 %RH 近くだと汗が気化せず体温が高くなり、運動すると苦しいです。そのときも工夫して大量に汗をかくようにすれば、流れる汗が体表の熱を奪い、水冷で冷えて楽になりました。

実際に気にしながら何度か両方を繰り返せばわかるでしょう！

お礼

お二人ともありがとうございます

>気のせいではないか
自分でも考えましたが、インナーや下着が張り付く感覚が嫌なんだと思います
湿度でかなり過ごしやすさが違うんで、それもありました。どうもでした

回答No.1

yokohamatakurou

そりゃ、サウナは出たらすぐに水風呂に入れるからですよ。