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ロードバイクで心拍数管理の基準とは？
- 約2年前に健康の為にとロードバイクを始め、月に7～8回400～600キロを走っています。
- 鈴鹿エンデューロの3時間部門にエントリーしたが、ハンガーノック状態や持続力に不安がある。
- ガーミンのスポーツウォッチを購入して心拍数管理を始めたが、適切なペースや基準が知りたい。
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