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一日一食の生活で体系を維持するためのダイエット方法とは？
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とにかく軽い体重や日本女性特有の変な(？)美意識にとらわれすぎると慢性的な栄養不足から体の細胞レベルまで弱体化し、加齢による老化スピードが早まって通常より早く内臓や骨、肌の劣化が進み、病気の発症や骨粗鬆症などの進行から寝たきりになる可能性が高まりますよ？ 筋肉の存在意義を理解できるなら食事内容や摂取カロリーを無視した筋トレは有り得ないですし、筋肉を無視した体型維持も有り得ません。人間は「動物」ですから。食べて動いて体重・体型を調節する体をつくってください。
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お礼
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