ダイエット

質問

私は今、美活中です。（？３？）
なので教えて下さい！！！！
ダイエットがしたいです。それも3職きちんと食べる方法の！！
小顔にもなりたいです。
どうすれば良いですか？

回答No.1

yharudan · ベストアンサー

１０キロ以上痩せた人（友人数人）に聞きました。

１．食事の前には野菜を食べます。（ドレッシングは少し）
２．タンパク質は取らない（麺類、ごはん、うどん、パン等）
３．肉は食べても良い。（ステーキ）
４、適度な運動は当たり前（ウオーキング）痩せたとき運動してないと皺が出るので注意です。
５、3度の食事は守る事。
等でした、半年で１２キロ痩せたそうです。（昼間はコンビニのサラダだけだったそうですが。）
夜は酒も飲んで肉も食ったそうですからストレスは無かったそうです。（酒は焼酎かウイスキー）
日本酒とビールは駄目です！！
結果・胃が小さくなりあまり食べられなくなりリバンドが無く体重は今でも維持してました。
以上です参考にしてください。

お礼

そうなんですか！？
すごい！！10キロって結構ですね！
はい。私もやってみます。
ご丁寧な回答有り難うございました(´∀｀)
参考になりました