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朝食
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っ！驚） こんなにも世の中で「朝食は食べましょう」が定着している中、その質問ですか！ 正直驚きました！ 朝食は、身体の活動・維持・代謝を支える大切なエネルギー源です。 また、１日の活動力を高めるために必須の食事です。 脳の働きを活性化するのは、糖分であり、血液中のブドウ糖は、 脳が働くための唯一のエネルギー源です。 もし食欲がないときでも、とりあえずパンやおにぎりだけでも食べましょう。 チョコレート（チロルチョコとかでも）を一口食べるのもＧｏｏｄです。 勉強がはかどらない、ということでしたら、 朝食後、すぐに勉強を始めるのではなく、ある程度時間をおいてからやってみましょう。 参考になりそうなURLを貼っておきますね。 [朝ごはんで6つのイイこと｜朝ごはん特集｜特集｜eo健康]
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お礼
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