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ドライマウスで歯周病悪化、カンジタでガン？対処方法を教えてください
yokusiranaiの回答
色々悪循環になってしまってお辛いですね((+_+)) どれかを断ち切るもしくは、変えてあげないと悪循環が続くと思うんです。 日常的にストレスをためていませんか？また肉体的にも疲労を感じていませんか？ 薬は、症状を抑えるもので、根本的な治療ではないような気がします。他の方も言っているように、体がせっかく悲鳴を上げてくれているのに、薬で症状を抑えて、また今までの食生活や日常生活を送って、逆に体や心にとっては無理させてしまっているように思います。 自分自身も以前やっていたことなので、少し気になったのが、寝るために薬を飲んでらっしゃるとのことです。 私の場合は夜は無理に寝ないことにしました。それよりも朝太陽が昇ると同時に起きて、食べれる分だけ食事をとることをしました。すると体のリズムがリセットされて、体は朝がきた、1日が始まったと認識したようです。最初は夜寝れないけど、朝は早起きなので、目を開けるのに一苦労でしたが、夜に自然と眠気が来るようになりました。すると朝もリセットだーっていう気持ちで気持ちよく起きれるようになり、朝食も食べない派だったのが、栄養バランス良く腹８分目に良い感じに食べるようになりました（自然とお腹がすく）。夜ごはんを腹７，８分目にしとけば、意外と良い眠りができるような気がします。 寝ることで、日常の心と体のストレスも軽減され、少し無理ない程度の運動、自分にとって気持ちいいと思うストレッチ（エレベーターを階段に変えた。座りっぱなし、立ちっぱなしをやめ、座っていたら１時間に１回は立つようにし、立ちっぱなしの時は少し休憩したり足首や手首をまわしたりと、自分が気持ちいいと思うストレッチをしたり。気分が乗る時はいつもより多く歩いたり）をするようになりました。人間関係のストレスもその日のうちにできるだけ減らしました（会社を出れば無心になる、趣味に没頭、あたり散らしてくる嫌な人間、意地悪してくる嫌な人間はかわいそうな人なんだなと思うようにした）。私の場合はこれで、人間本来のリズムを取り戻したようで、突然の動悸、胃炎、肩こり、のどのつっかえ感、便秘、歯ぎしり（かなり酷くて、歯の根っこが薄くなり始めていたくらい）、アレルギー症状などの原因不明の症状は、不思議と解消していきました。今は、徐々に運動量を増やして、少しずつ体力が増えていっています。 生活習慣って大事なのは頭ではわかっていましたが、今の社会では、なかなか理想の生活習慣にすることもできず、目をそらしてきました。でも一つ気をつけることで、自分の体がいい感じに回り始めて、生活習慣の大切さに気付かされました。何よりもストレスは体に色々な悲鳴を上げさせます。 医師の診察を受けながらも、自分の体の悲鳴を抑えるだけではなく、耳も傾けてあげてください。お体大切にされてください！！良い方向に向かいますように！
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