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お菓子大好き中２女子のダイエット方法とお菓子のやめ方
koebiの回答
- koebi
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芸能人がTVで○○ダイエットに挑戦！ですぐリバウンド しますよね 好きなものを我慢して無理に運動をするからリバウンドを するんです 今の体型は今の生活の現われなので目標の体型に見合う 生活に改善しなければまたドカ食いリバウンド無理なダイエット ドカ食いリバウンドの繰り返しです お菓子が好きならあるルールを自分に決める 私の場合は15時以降は糖質は食べない 友人は普段は我慢して週に一回だけ極上においしいスイーツを 食べる 違う友人は食べたかったらとにかく運動をする です 自分で決めたルールも守れないなら今の体型を愛しましょう そして生活で率先して動く ゴロゴロしているなら掃除や家事を手伝えば家族の印象は よくなるしプロポーションは良くなるといいことばかり 1ヶ月で4キロ減量してその内容を維持できなければリバウンド します 一ヶ月で何キロダイエット！がしょっちゅう紹介されるのは 実際にそれだけで痩せて維持できる方法がないから だから次から次に新しいダイエット法が出るんです
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お礼
痩せたらその状態を維持するよう頑張ります。回答ありがとうございました。