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腹筋について
sumairubakaの回答
ねじりながらやるほうが脇腹に効果大だと思います。 普段、お腹に力 入れたりしてるだけでも違いますよ。
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お礼
素早い回答ありがとうございました！やっぱりねじった方が、脇腹に負担かかりますよね。普段からお腹に力を入れるように心掛けたいと思います。がんばります(^o^)/