パンチのフォーム 力の使い方

質問

いつもお世話になってますm(_ _)m

パンチの良いフォームのコツ(腰の回転や肩の入れ方)を覚える良い方法ないですか？サンドバッグが一番ですかね？

また背中や下半身の力を使うにはどうすればいいですか？

回答No.1

呂布 奉先（@N1K2JShidenkai） · ベストアンサー

こんにちは

　コツ、　腰回転　肩の入れ方　背中　下半身　

　上記は野球のキャッチボールと原理は同じです　つま先から体腰に至るまで基礎にできます

　実は私もそうだったんですが2年の欧州ノンプロで控えリリーフやってました

　遠投128m　右速球141km　左速球122km　左右投げ　左右うち

　実際全てBOXINGに共通します　フェザー　ウェルター　Sウェルター制覇も

　この野球の基礎がないとうまくはいかなかったです

　日本人ではなく欧州系です、japaneseは寮母さんに教わりました

　最後の基礎トレですが、50m全力疾走　100m流し　心臓に酸素を送り込みます

　BOXINGでいうインターバル（1分で80％以上の回復力があります）これを15KMやってました

　スパを15R×３SETもたいして準備運動のようです　他にもありますが

　パンチ系は師範に聞いたほうがクセがつかなくていいですよ

お礼

こんばんは！お答えいただきありがとうございますm(_ _)m

野球もBOXINGもされてたんですか！凄いですね☆

僕もその基礎トレも真似させていただきますm(_ _)mスタミナがないので(笑)