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試験中倒れました。センセーショナルなタイトルを教えてください。
youko12002の回答
- youko12002
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質問者様ですが責任感が非常に強いと言われませんか？ 試験の合格、不合格は確かに大事ですが、どうにかなります。不合格でも試合に負けても死ぬことは有りません。退学になることも有りません。あなただけの責任でも無いんです。責任感は大事ですが、私のせいだ。絶対にしないといけないと考えすぎては、ダメですよ。 まずは、合格おめでとうございます。志望校では無いかもしれませんが、大変な思いをしながら行くところができて本当に良かったですね。試験ではみんな極度に緊張しているのが当たり前です。 社会人対象の資格試験でも良いオッサンが、うろたえている姿も見かけますよ。試験前に腹痛でトイレ前に列ができている光景も目にします。 それくらい、試験はオトナにとってもストレスのかかるものなのです。 病院での服薬も効きますが根本的治療にはなりません。薬に頼ると段々耐性ができてきてしまいます。 応急的な薬はもらえるとおもいますので保険証と１万円を持っていけば間違いなくお釣りは来ると思います。 過呼吸になったときは、落ち着いて、目を閉じて大丈夫、もうならない。と暗示をかけながら深く大き く息を吐きましょう。１分ほどのロスですが、見直しの時間にもなりません。大丈夫です。 それでも治らずひどくなるようなら仕方有りません。素直に手を挙げて別室受験しましょう。仕方ないです。 あと試験でうまく試験問題を解き、合格している姿をイメトレしてみてください。あと過呼吸と卒業してドキドキを克服して勉強をうまくしている姿も想像してください。 私自身、前職の仕事中に過呼吸やらパニック障害やらを起こし出勤停止になった苦い想い出があります。社内試験やら人間関係やらに深く悩みすぎストレスが溜まっていたのが原因だったようです。 ダメならダメでどうにかなる。死にはしないです。 私からのアドバイスといたしましては、夜の勉強中、少し外を散歩してみてはいかがでしょうか？ 何も考えず、寒い夜空を眺めながら小一時間散歩してみてください。驚くほど落ち着きます。 ささいな人間関係、学校、などどうでもよくなります。 もしくは、半日、勉強なんて忘れて好きなことに没頭してみてください。 その後、少し肩の力を抜いて、勉強してみてください。 恐ろしくリラックスして勉強できると思いますよ。
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