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失恋の傷を癒す方法
こんばんは！ 皆さまの色々なご意見を伺いたく、質問させて頂きます。 私は30歳（女）です。つい最近、失恋をしました。 30歳にもなれば、恋愛もそれなりに経験がありますし、傷つく事も沢山ありました。 自分なりに立ち直り方というものも身につけてきたと思っていました。 が、30歳の恋愛で失敗したとなると、若い頃とはまた違うショックがあります。 相手を失ってしまった悲しみもありますが、それ以上に ・この年にして、若い頃と同じ失敗をしてしまった ・相手の良さばかりに目がいき、良くない部分に目をつぶって自分をごまかしていた ・自分の将来や幸せの形を考えずに、現在の感情だけで行動してしまった ・思いやりを持てなかった など、失恋後は誰しも感じることかと思いますが、冷静に自分を見つめ直して反省する 部分が多いです。 結婚願望がある私と違い、結婚願望が薄い年下の彼だったので、今すぐは無理だと思って いましたが、本当に結婚する気がないのだと悟り、私から別れを告げた形です。 人生まだまだ先は長いですし、失恋とは時間のみが解決してくれると理解していますが それでも辛いのが失恋。困ります。 もう30歳ですし、いつまでも失恋したヒロインを気取っている時間もないので、早く気持ちを 切り替えたいと思っています。 そこで、私がトライしたことは ・家にあった彼のものを捨てる（私物・プレゼントされたもの等） ・写真を消去 ・LINEなど連絡手段をブロック ・マッサージ、スパ ・友達と夜中まで長電話 しかし、それでもやはり辛い失恋。 私がトライしたこと以外に効果的であった方法があれば教えてください！ どうぞよろしくお願いいたします！ ※なぜ忘れられないかと申しますと、今はまだ結婚願望はないが、好きだから関係を続けたい と連絡があるためです。 しかし結婚の話になった途端、私への感情も徐々に薄くなってきているのは明白で、口先だけ だと感じるので、私としては冷静になって彼を忘れたいと思っています。
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- yonesuke35
- ベストアンサー率11% (609/5531)
＞ 私がトライしたこと以外に効果的であった方法があれば教えてください！ 婚姻届を出す前に抱かれなければいいのです。
- iism2343
- ベストアンサー率42% (82/191)
こんばんは、Ａｎｓ＃１です。 お礼をありがとう。 具体的な施策との事ですが、よくあるのは傷心旅行ですかね。 時期的に旅行するには不適切ですが、お相手との思い出がいっぽい詰まった「いつものところ」にいても改善はしませんから時間があれば「ブラリと一人旅」でもされるのをお勧めします。 いつもと違う場所では、ごちゃごちゃ悩ましい想いにふけるのを防ぎ、別な観点を見つけることが出来るかもしれません。 お相手が欲しかったのではなく、お相手と結婚されるのを欲していた事を自覚されて、旅先でそれに沿った新しい出会いがあるかもしれません。 今の世の中、男でも女でもいきなり離しかけたら「怪しい奴」になってしまうので、普段の生活での新しい出会いは簡単には発生しませんが、同じ目的を持っているかもしれない人々が集う旅行先では案外簡単にフレンドリーになれたりします。 いつもの場所でウダウダしているのではなく、別なところでリフレッシュするのが適当だと思いますよ。
お礼
2度目のご回答、ありがとうございます。 傷心旅行「ブラリと一人旅」 すごく良いですね！ぜひやりたいです！ ちょうど特別休暇をもらったので、出かけてみようかな。 いつもと違う場所や旅先で新しい友人ができると、気持ちもまた変わりますよね。 リフレッシュが必要ですね！ （実はここ最近不眠に陥り、睡眠改善薬に頼る毎日でしたので…） こちらで皆さまの励ましやアドバイスを頂き、徐々に頭の中が整理されてきた気がします。 ありがとうございます。
- kitaozisan
- ベストアンサー率37% (142/374)
はっきりとした目標を持つこと。 冷静に自己判断できるあなたは素敵です。 もともと結婚する意志がない彼を振ったことは正解でしょう。 それを間違っているとは思えません。 彼のことは、もう心に残っていることも少ないのでしょう。 でも、反省すればするほど自己嫌悪に落ちてしまいがちになる。 彼のことを引きずっていないはずなのに・・・と思いながら。 あの時、あんなことをしたのは自分だと思うことが 悲しいのはわかります。 あなたに足りないのは、それが失恋なんだと認めること。 決して無駄な時間を過ごした訳じゃありません。 反省するところは多々あるでしょう。 でも、それをこれから活かすことが出来るかどうかにかかっているんです。 その決心ができていますか？ なぜあの時あなたはそうしてしまったか、わかりますか？ ちゃんと相手のことを考えた上での行動でしたか？ しっかり二人の行く先を見据えましたか？ しっかりとその時のあなたの気持ちや彼の気持ちを改めて考えた時 出てきた、思い浮かんだことを自分で認めて、この次に同じ間違いを起こさないようにするのが 「反省」ということでしょう？ それがしっかりできているんだったら、あとは勇気しかありません。 一歩を踏み出す勇気。 それには目標が必要です。 あなたが望む、こうなりたいと真剣に心を向けられる目標。 それを見つけることです。 あなたがした５つのことの半分は「逃げ」です。 苦しみたくないとか、もう悲しい思いをしたくないとかから逃げるためにしたこと。 そんなあなたの気持ちに真剣に向き合っていればそうはしないはず。 写真だとかその他のものは要らないと無理に思うのではなく なくても私は大丈夫と素直に思えたときが捨てられる時じゃないのかな？ 忘れようとすればするほど苦しくなるのは当たり前です。 忘れようとするのではなく、あのとき、二人が行ったことを再検証し 反省し、この次の恋に活かすようにする決心ができて、未来の自分を見つけて 初めて、「忘れる」のです。 忘れてしまうといったほうが合っているでしょう。 まだあなたに未練がある彼はちょっと厄介ですね。 まだなぜ振られたのがわかっていないのでしょう。 はっきりと告げられればいいのですが、それも難しいのなら 多少は時間をかけて説得するしかないのかもしれません。 分かってくれるまでね。 ご自分で出来ないなら友達を介する方法もあります。 それがあなたが出来る彼への愛情だとわかれば 彼からの連絡もなくなるでしょう。 そういうことも失恋の後始末だと思わなくてはなりません。 そうやって初めて一歩を踏み出せるんじゃないかな。 新たな一歩を。 過去の自分と向き合う勇気が持てる人は 自分の未来を見つける勇気もある人です。 そうできるあなたにYellを送ります。 幸せは意外と近くにあることが多いことを付け加えておきます。 気が付くかどうかは余裕ができたあなた次第ですが・・・ ５４歳、男性です。
お礼
励ましのお言葉、ありがとうございます。 冷静に判断して別れを決意したものの、感情は正直まだあります。 そして、反省することも沢山…。 ＞ちゃんと相手のことを考えた上での行動でしたか？ ＞しっかり二人の行く先を見据えましたか？ この2点について、ただただ反省するばかりです。 外国人である彼との今後をきちんと見据えた上でスタートするべきだったと思います。 私の方こそ、2人で協力して国際結婚に立ち向かうという意識が足りませんでした。 親への説得は全て彼任せで文句を言ったり…。 彼は私に未練はないと思います。同情ですかね。 外国で一人暮らしている私を心配し、色々気にかけてくれています。 もう一度、時期をみて両親を説得してみるとは言っていますが、もうその気がないことは明白です。 結婚話と同時に、彼に海外赴任のチャンスが舞い込み、まだ若い彼は仕事に夢中なんです。 チャンスを掴み、両親を楽にさせてやりたい。 彼の頭の中はその事でいっぱいなんです。 だから別れを決意したんですけどね。 ＞幸せは意外と近くにあることが多い よく言われる言葉ですが、私が気が付いていないだけなんでしょうか。 早く気持ちの整理をつけて、近くにある幸せを掴みたいです。 ご回答ありがとうございました。
- fuku7500
- ベストアンサー率21% (31/141)
其の別れた彼氏ってずるい部分も持ってるよね。 話によると貴女は結婚まで考えた上でのお付き合い。 其れで年齢に拘らず年下でも付き合ってた訳ですね。 其れはそもそも相手を人間性などを見て決めたのですか、相手に何処まで伝えて付き合い始めたのですか、最初でも途中でも相手の気持ちは確認できてたのですか、 彼の結婚願望が無い事が分かった時点で、主観的でなく未来的に客観的に見るべきだったのでは、 又３０を超えての失恋は辛いとかショックが大きいとかですが、どんな付き合いだったのでしょうか、スティディなフランクな肉体関係も有りの関係なのか、飽く迄も一戦は抑えたお付き合いなのか、 いずれにしても二人の共通した目的の無い。曖昧なお付き合いでしたら勿体ない時間ですね。でも結婚や妊娠まで進んでない訳ですから、失恋と言ってもミスでは無いわけですよ、 又結婚が＝幸せでも無いわけで、５０代６０代に素敵な人に出会って、見事に幸福を築いてる人達も居ますし、 先ずは前向きに自分を磨きながらレベルアップに努め、もっと良い縁に人に出会えるように努力すれば良いのでは、 自信が自然と輝いて行けば良い縁は有りますよ、又人の見方も替わります。 貴女の価値観や幸福感とか人生の目的とかを、今一度見つめ直して頂いて見るのも良い時期なのでは、其処から多少の苦労は進んで受けて、本当に人を大切に敬える様、又感謝を忘れずに接すれる様に、何処までも前向きに何時見ても凄い。輝いてるなどと言われるくらいに成長されては、 人生の途中は色んなことが有るんです。其の多くは辛かったり苦しみなのですよ、其れを心強くして乗り越えるから本当の価値が分かるのでは、歓びも分かるのでは、最も貴方らしく実直に日々大切にしてゆけば、貴女の日々も生き方も良く替わりますよ、 なの後ともスピードです。ただし正しい判断力が大事です。後ずさりでは無く前に進む事です。人生も時間も命も幸福もお金では買えないからです。 そして誰かが幸せにするのでも無く自身だからです。 私も今そうなのですが、弱い自分と言う殻を破りましょう。負けたらあかん。確かな道、少しでも満足のゆくを開きましょう。 ファイト
お礼
こんばんは。 前向きな言葉ばかりが書かれており、恋愛というカテゴリ以上に自分の人生について考えさせられました。 輝いていると言われるように成長したいです。 「多少の苦労は進んで受けて、本当に人を大切に敬える様、又感謝を忘れずに接すれる様」になりたいです。 誰かが幸せにしてくれるのではなく、自分が自分を幸せにするんですよね。 結婚話が持ち上がってから彼の反応ばかりが気になり、このことを、すっかり忘れていました。 どうしてあなたは「僕が君を幸せにする！」と言ってくれないの！？ と思ってイライラしてしまいました。 自分の力で幸せになれるよう、前向きに努力していきたいと思います。 忘れていた大事な事を気づかせて頂きました。 ありがとうございます。
- igafcb10
- ベストアンサー率24% (99/410)
おはようございます。３０代後半、男性です。 主さまのおっしゃる通り、若いときの失恋と今の失恋は違うショックがありますよね。 お感じになられていることは、男性の僕も共感できます。 でも、冷静に見つめ直して反省して、次に活かせるか（活かせたか）というと、また別なんですよね。 結局別れる理由は前と同じってことがえてして多いのかな。 あとは、３０代ともなると、「時間軸」のこともあるのでは。 周りの友人の環境、親族や知り合いの目など・・・。 僕は具体的には、お気に入りの曲をずっと聴き続けたり（失恋ソングでしたが）、お笑い番組 をみてゲラゲラ笑っていたりしていました。 そうこうしているうちに、相手のことは少しづつ自分の頭、心の中から薄れていきましたよ。 お笑い番組は、何も考えずただ笑えるものがいいですよ。 某リアクション芸人（ピン、トリオ）がお勧めです。 失恋は確かにつらいです。 お気持ちはよーくわかります。 頑張ってください。
お礼
励ましのお言葉、ありがとうございます。 仰られる通り、反省して次に活かしてきたかと考えるとそうでもなくて、同じ失敗？を繰り返しているように感じます。 なかなか成長できませんね＾＾； 「友人の環境、親族や知り合いの目」 気が付きませんでしたが、そうかもしれないです。 私は外国で働いているという今の環境上、今すぐに結婚したいと思っていた訳ではなかったのに、日本の友人や彼から「結婚のことはどう考えているの？」と尋ねられて初めて意識し、そこから「そうだ！私も結婚しなきゃ！」と考え始めたのです。 そこで、彼から思っていた回答が得られず関係がギクシャクし始めた、といった感じです。 音楽を聴く。これは良い方法ですよね。 私は音楽が大好きなので、辛くなった時は近所を散歩しながら好きな音楽を聴いています。 お笑い番組はあまり見たことはありませんが、見てみます！ igafcb10さんの文章に癒された気がします。 ありがとうございました。
私の場合、16年共に過ごした、大切な家族を失った時の事なので、お役に立つかは分かりませんが…。 泣きたいときは泣けばいい、シクシクでも良し、号泣するも良し、その時のご自分の気持ちのまま泣くと良いと思います。 それだけでじゅうぶんです。 ちなみに、ご参考までに…。 人の悪口言ってる人は、ご自分の価値を下げますし、言った分、恨んだ分、幸せにはなれないと聞きます。またその逆も同じです。相手を泣かせた分、幸せにはなれませんよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 大切なご家族を亡くされたとのこと…私も数年前に父を病気で亡くしているので、心中お察しします。 泣くということは大切な事なのかもしれません。 しかし、いつからかあまり泣くことができなくなってしまいました。 子供のようにワンワン泣くことができたらどんなに良いだろうとすら思います。 強がることに慣れてしまったというのか、可愛げがないんだと思います。 人の悪口を言うと自分の価値をも下げることになり、幸せにもなれない。 仰る通りだと思います。 私もこれまで、仕事でもプライベートでもそう言い聞かせてやってきたと自負しています。 しかし人間、心の中では「あの人、本当に嫌なやつだ！」と思っていたりするので、余計に自分は嫌なやつなのでは？と凹んだりもするんですね。 そんな性格なので、周りからは「いつも明るくて元気な子」で通っているので、なおさら凹んで泣くことができません。 元気を装っているのが辛いです。
- sumomopanda
- ベストアンサー率16% (2/12)
私も同じ30歳です。 30歳の誕生日前後に同棲していた元彼と別れました。 私も同棲もしたので結婚も考えてはいましたが、性格の不一致、彼の仕事、経済力などの問題から別れを決意しました。 私もしばらくさみしくて、辛い思いをしていましたが、 私がして良かったと思うのは 休み返上で仕事（疲れてなにも考えなくなる） 仕事がひと段落して気持ちがおついたら 週末など友達と飲みまくり ちょうどそのとき、男友達も彼女と別れたばかりだったので、よくつるんで飲んでいました。 あとは長電話などなど。 しばらく遊びに仕事に忙しくしているといつのまにかつらさなどなく独りの時間もすごせるようになりました。 あとは、掃除！そしてたくさん泣く（思い出の音楽などをきいたりして） たくさん声にだしてでも泣くことは意外と気持ちの整理がつきますよ。 私、泣きたかったんだな～って あと、友達に言われてやってよかったのは、ノートなどに別れた彼の悪かった点を書きなぐってびりびりに破って捨てる。 今は、職場の人たちとも仲がよいのでよく飲みにいったりして、すごく楽しいですし、彼もできました。 今はつらいかもしれないですが、先には良いことも待っています！ 頑張ってください！！
お礼
ご回答ありがとうございます。 同い年の女性のお言葉、とても励みになりました！ 結婚を意識していた相手との別れはまた辛いものがありますね。 また同棲されていたとの事、私は遠距離でしたので電話で別れ話をしましたが、同棲を解消する時はとても辛かったのでは…と思います。 がむしゃらに仕事する、飲む、長電話。 早く忘れて一人の時間を楽しめるようになりたいです。 掃除は良い方法ですね！スッキリしそうです。 彼と話し合うようになってから軽いウツ状態で、何もする気が起きず部屋が散らかり放題なので、さっそく掃除から始めようと思います！ 今は立ち直って新しい彼もできたとの事、励みになります！ 応援してくれて、ありがとうございます！ 頑張ります！！
思う存分愚痴ることです 友達にやるとよっぽど根気のある人以外、愛想を尽かされますので カウンセリングに行って気が済むまで愚痴ってください
お礼
やはりそれが一番効果的ですかね！ 仰る通りで、友達に愛想を尽かされるのが嫌でカウンセリングに行こうかとも思いましたが、何しろ外国に住んでいるもので、今の心情をドクターに話すことは難しいと思い、諦めました。 やはり、ちょっと友達に愚痴ってみます。 迷惑をかけない程度に…笑 あとはよく言われる、運動して発散するとか…？ ご回答ありがとうございました。
愛情より幸せです。 幸せを求めるためにはベストな決断だと思います。 恋をすると相手の存在が自分のためにあると勘違いします。 でも質問者さんもそうですが、彼も自分だけのために恋をしてるんですね。 女性脳科学者の中野信子によれば、女性の脳内には不安物質が男性の１０倍あるそうです。 ですから彼が出来ると頼ろうとするんですね。 それが女性の美徳ではありますが、それを男性に求める事自体間違っているんですね。 男性は不安のために女性と付き合うわけではないんですね。 男性はズバリ生殖＝性欲のために女性と付き合うんですね。 男女で恋愛の動機が全く違うと言う事は理解したほうが良いかと思います。
お礼
ご丁寧に回答頂き、ありがとうございます。 恋愛の動機が全く違う…その通りですね。 理解していたつもりでしたが、感情が大きくなればなるほど相手に多くを求めてしまいがちですね。 ちなみに彼は外国人でお国柄か、人生における決断事はすべて両親に従ってきた人です。 その両親が猛反対している以上、別れるしかないという決断に至ったようです…勝手に。笑 ま、どちらにしろ言い訳だし、私の中で意思は固まっておりますので、あとは早く立ち直る方法を見出したいという気持ちです。
- iism2343
- ベストアンサー率42% (82/191)
結婚以外については良いことだらけなので引きずっているようですが もともとの質問者様の目的が結婚にあり、年齢的にもそうであると明白なのに にも関わらず実質的には遊びで付き合っていた相手にいつまで未練タラタラなんですか？ 極論を言えば騙した相手で、しかもまだ懲りずにウロウロしているって かなり厚顔無恥な相手ではないですか？ 別れて正解、気分は爽快になるのが当然なのに、なんで？ 「関係を続けたい」なんて、なんかすごくセフレっぽいし こんな相手の何かいいの？ ・・・と、ボロカスに書きましたが、このように思考しないと離れられませんよ。 質問者様は典型的な「不幸になる女」のパターンです。 もしかして、なんてないです。 相手が結婚したくなったら、もっと若い相手のところに行くだけで質問者様は確実に捨てられます。 別れた相手はろくでもない相手。 そう思って新しい出会い、結婚できる相手を探すべきです。
お礼
さっそくのご回答、ありがとうございます。 本当にボロカスにコメントして頂きまして、ありがとうございます＾＾； しかしながら…会ったこともない人から不幸になる女とまで言われるとは… 私はこういった場所で質問をすることに慣れていないので知りませんでしたが、ちょっとびっくりしました。 セフレとか…苦笑 しかし、仰る通りですね。 目的が違っているのに交際をするのは判断が間違っていますね。 ちなみに、彼に結婚願望がないと書きましたが。 交際を始めた当初は私の年齢を鑑み、結婚したいと何度も両親に説得しに行ってくれたものの、猛反対されているので彼が諦め始めたのが理由です。 ま、諦めた時点でその程度の気持ちだったのだと理解していますので、そこはお手柔らかに。笑 アドバイス頂きありがとうございました！ 考え方でなく、もし実践的な方法があればご教示頂けますと幸いです。
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