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気分が一定しない＋忙しいのに暇人
こんにちは。春から大学生です。 私は思春期の時から気分が一定しないんです。 それは、誰にでもあると聞きますが やる気が出たときと出ないときに 雲泥の差があるんです。せっかくやる気が 沸いたのに、数分で気分が落ち込みます。 後、怠け癖があるのか、忙しい日でも 暇な気分になってしまうんです。 精神科に通っていますが、神経質すぎると そうなる・・とおっしゃっていました。 私は、大学生活を満喫するため、 やる気や向上心を常に保つように努力したいので すが、不器用な性格なので 失敗ばかりです。どなたか、アドバイス頂けたら 幸いです。
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- Syo-ya
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- ponponchan
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うつ病経験者です。 私も不安定な体調・気分と闘っています。 普通の精神科に通っていたらどんどん薬が増えてしまったので、漢方の先生にみてもらっています。 漢方では気は生命力なので重要です。 私にはかなりこの治療が合っていたみたいで、今ではデパスを飲むか飲まないかになりました。 今でも体調や気分の不調にならないために生活の改善をいつも考えています。 ほんとうにちょびちょびなんですけどね。 うつは低体温の人がなると知って、朝風呂にじっと浸かって汗をかくことを実行し、それ以降は午前中、室内で暖房なしでも半袖で動いて過ごせるようになりました。 食生活など、まだまだ改善する必要を感じています。 もっと歩いたりしなくてはならないとも思っています。 kokurikoさんはストレスに敏感な繊細な神経の持ち主なのではないかしら？ 気分障害がひどくなって双極性障害と診断された方もいます。（躁鬱のことみたいです。） 私は専門家ではないので、あまりコメントできませんが、睡眠を十分にとっているかどうかも病状に影響してくるようです。 ちょっとハイな気になっていても、そこで夜更かしなど無理をしないことが大切なようですよ。 自信なしにしておきますが、何かお役に立てると良いなぁ。 良い治療がみつかりますように。
お礼
アドバイス有り難うございます。 お互いに辛いですね。 私は普通の体温を維持していますので 大丈夫だと思うのですが、 朝風呂っていいかもしれませんね。 無理をしない程度に 生活改善をしようと思います。 有り難うございました。
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