ダイエット

質問

私は今、ダイエット中なのですが

今日 付き合いで
お昼ご飯を
たくさん食べてしまいました…(;_;)

それに
今夜、明日の夜と、 少し食事量が多めになってしまいそうです(泣)

明日 とかの朝ご飯を 抜きにすれば
調整出来ますかね？

回答No.3

bari_saku

一食食べ過ぎたくらいでそこまで悩むなら、カロリー計算しましょうよ。
どうすればいいかわからないから、不安になるんです。
食事を抜いて調整するのが手っ取り早いですが、抜くことによってストレスはたまりませんか？
ストレスをためすぎると暴食の可能性も出てきますよ？

回答No.2

noname#177093

太りたいなら抜いてください
太れますから
そんなことしているからバカに思われるのです
大人になりましょう
ろくなこと無いんだから食べなさい
運動する考えも持とうね

回答No.1

noname#175206

そんな無理をしなくても調整できます。体重の変化のない人は、食べ過ぎると、その後は自然に食事量が減ります。しかし、不安であれば意識的に一箸だけ控えるといいでしょう。それで充分に効果があります。