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死にたくなる感情を解消する方法とは？
- 高３男子のセンター試験直前の受験生が、死にたくなる感情に悩んでいます。日々はポジティブに過ごせるが、ふとした瞬間にネガティブな感情に切り替わってしまいます。勉強ができないことや友人との関係の難しさに悩み、自分に自信が持てず、必要なのは精神科の診察や薬物治療なのか悩んでいます。
- このような感情が一触即発することがあり、自分の中に潜むネガティブな感情を無くしたいと思っています。以前、精神科に行ったことがありましたが、うつ病などの病気ではなかったため、今度は精神科に行く価値があるのかどうか迷っています。薬物治療によってネガティブな感情を改善できるのかも気になっていますが、薬は将来の寿命に影響を与えるのではないかとも心配です。
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- 03pq7
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして。 現役の精子病患者からの回答です。 ひとこと。 お若いですね。 私の高校生時代そのものですよ。 学校に行っている間は楽しくても、家に帰ったら「死にたい」それも「何もかもぶち壊して死にたい」とか考えてましたからね。 若さゆえの不安定さではないでしょうか。 ちなみに私の現在の精神病は、その若かった頃とは全くかかわりなく、純粋に身体的原因で発病したものです。 ですから私をみて「こういう人もいるんだからやっぱり自分はおかしいんだ」と思っていただく必要はありません。 好きでなくてもそれなりに勉強ができるのであれば問題ないと思います。 （心から好きで勉強している人がどれほどいるでしょうか？） 作詞作曲ができる。それを公表する勇気もある。 ネガティブな曲って、実はそれなりに需要がありますよ。 例えば演歌。「哀しみ」や「別れ」、「報われぬ想い」がテーマの音楽がどれほどあるか。 なんにも問題ありません。至って正常。病院に行っても病気が出てこないのは当たり前です。 音楽ができてそっちで生きて行きたいならそうなされたらいいと思いますし。 ただ、音楽の道というのは生計を立てていくには非常に狭き門なので、保険をかける意味でも人並に勉強しておいたほうがいいとは思います。
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- yusou
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アニメ好きですね。 決して自分の世界を縮めるなよ！！！ コメントしながら、アニメ作りや作者やボランティアなどをやって 本などを読んで、友たちを作って選んで、 いろいろやることがあります。
お礼
ご回答、有難うございます。 オタクと呼べるほどでは無いですが、アニメは好きです。 そういう繋がりがある人も作りたいですね。 友達を作るには、その方が楽かもしれませんね。
- rainbow_lizard
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質問者様がこれからそういった自分自身と逃げずに向き合っていけるなら、それは時間が解決してくれる問題だと思います。 生きるということは、誰かから許可されるものでもなければ、資格の必要なものでもありません。 生きていてはいけない、生きている資格がない、死んだ方がいい、というのは間違いです。 私は、質問者様くらいの年齢で一度、自分の価値観を固めてしまう方が良いと思います。 勉強ができるほうが良い、運動ができるほうが良い、友達が多い方が良い…etc。 これらは社会の価値観、どこかの誰かの価値観の集まりです。 人間が社会で生きていく以上、完全に無視するわけにはいきませんが、絶対的に正しいものでもありません。 質問者様にとっての信じるに値する正しさ・価値観、それを見つけてください。 作詞作曲が好きなら、周りの目や意見なんか気にせず没頭すればいいじゃないですか。 ネガティブな小説や音楽だって、今の世の中たくさん理解され、市民権を得ています。 周りから見て、周りと比較して、「自分なんて」と考えるより、「自分はこういう人間だ」と自信を持ってください。 最後に、薬で不安感やネガティブな感情を抑えることはできます。 別に寿命が縮むわけではありませんが、基本的には頼らないことをおススメします。 薬がないと不安感が消えないようになってしまうと、なかなか辛いです。 本当にうつ病で悩んでいる友人がやむなく薬を飲んでいますが、やめるタイミングが難しく、薬との付き合い方に悩んでいますよ。
お礼
ご回答、有難うございます。 そうですね。結局は自分で自分の価値を維持しきれていないんですよね。 もう少し他人の目線を気にせず生きたいです。 そうですか。やはり薬は大変なんですね。 なるべく控えるようにします。
- doorakanai
- ベストアンサー率27% (758/2746)
＞一触即発でネガティブモード 基本そういう性質だという事ですね。 普段は隠しているに過ぎない。しかも薄い紙1枚で隠れている程度なのだろう。 ＞「死ぬ暇があるなら、どうせなら生きることを楽しめばいいでしょ」 そう考える暇があるとかないではなく、そうしたいのだから どうせなら死ぬ方法を模索しよう と思います。 一時期死ぬ事ばかり考えていた者ですが、どこで死ぬにしても その土地建物の所有者に迷惑がかかる と思ってたら 死ぬ方法も場所も結局はないのだと知り、死ぬのは止めました。 それから十数年経つ現在も生きていますが、自発的に死ぬってのが無理だと諦めているので 何かあっても「死にたいな」という選択肢がないのです。 何かあった＝もう死のうかな という考えはとても魅力的です。 それ以上その事について考えなくて済むし、死ねば全て終わりますからね。 自殺というのは自分以外の存在をブチコロスとも言え、それはとてもポジティブな考えで 土地建物の所有者の迷惑云々というのは、ネガティブ極まりない考えだと思います。 あまりにネガティブ過ぎたら死ぬ事すら出来ないのだな と思ったら、死にたいと思う事も減りました。 ネガティブ思考の人間は、自分に都合の良い、疑わしい事実というのは受け入れませんからね。 逆に自分に都合の悪い、確固たる事実は受け入れる。 これが、私にとっては「自殺って大変」というものでした。 ポジティブ思考になろうと思って、全然出来ずに諦めたのでアレですが ネガティブ思考が極悪なものかと言うと、そうでもないかと。 「ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう」と、 際限なく最悪の妄想が広がるのがネガティブの最たるものですが、 逆に最悪の事態を想定して対策を立てられるのは、 ネガティブ思考の一番得意な事ではないかと思います。 反論できない論拠があれば、ネガティブ思考はそれ以上の妄想は止めます。 薬をもらう事は出来るでしょう。 しかし、それでネガティブ思考は消えないでしょう。 ですが、薬の効果で落ち着いて、その思考に向き合う事は出来ると思うので その先を自力でどうにかする事は可能でしょう。 昨今の薬は致死量までの幅を大きくとっているので、寿命云々にはあまり関わらないでしょう。 死にたくないのでしょ？ 他人にさして迷惑をかけずに生きていたいのでしょ？ 死ぬ時でさえ、人に迷惑をかけるのはどうよ？ と考えてしまうネガティブ思考だからこそ、どうにか生きる術を見出す事は可能かと。
お礼
ご回答、有難うございます。 >際限なく最悪の妄想が広がるのがネガティブの最たるものですが、 >逆に最悪の事態を想定して対策を立てられるのは、 >ネガティブ思考の一番得意な事ではないかと思います。 なるほど、そういう発想はあまり無かったですね... 死んだら、迷惑は迷惑ですからね。 自殺ってやっぱり大変ですよね。 薬に関しては、最悪の事態になったときに視野に入れることにします。
- 安藤 真須美（@masumi1208）
- ベストアンサー率0% (0/11)
確かに、ネガティブかもしれませんが、自分をちゃんと見つめていて、自分に厳しいだけじゃないんですか？ 完璧主義者で、いいじゃないですか。 かなり、哲学的に物事を分析しているようですね。 でも、ポジティブに考えないと、今の世の中、やってられない！・・・とは確かに、思いますよ。 あなたが悪いのではなく、現代は、常識人にとっては、逆に、環境が悪いというのも事実だと思います。 そうですね、あまり、ネガティブに考えると、うつ病系になってしまうと思います。 あまりにも、辛いようであれば、取り敢えず、もう一度、精神科に行って、自分の状態を先生に素直に言ってみるのも、一つの手段だとは思いますが・・・・・ 自殺する人の、ほとんどが、あとで知ると、うつ病にかかっているらしいです。 今の世の中、病気にならない方がおかしいんですよ。 私も、若い頃は、あなたと同じような性格だったかも。 因みに、私は今、５４歳のオヤジです。 私も、１８，９歳の頃は、かなり、神経質でネガティブなところが多く、精神的に悩んだ時期もありました。 でも、年をとるごとに、段々、厚かましくなり、 心の中で「この世の中のアホどもが、やってられねいよ、こん畜生！」と思い始めてから、 段々、いいふうに言うと、強くなってきましたね。 悪く言うと、本当に、凄い厚かましいジジイになってしまいました。 取り敢えず、死ぬのはまずいですから、なるべく、難しいかもしれませんが、ポジティブに物事を考えるように、 思考を整理していくように考えて下さい。 私が思うには、あなたは、今を乗り越えれば、近い将来は、凄く強い男になっていると思います。 あなたなら、人生、乗り越えるのは、楽勝ですよ。 期待しています！
お礼
ご回答、有難うございます。 確かに、自然にいつの間にか自分に厳しくなっている、という感じはありますね。 結構、哲学的に色々考える方です。 環境が悪い、というのは、自分も日々よく思っていることです。 本当はむしろ、「悪いのは自分じゃなくてこの社会だ！」と思って日々生きていたりします。反社会的な本もよく読みますし、そういう考えも持ったりします。何かこの世の中はおかしいと思っています。 けれど、よく言われる言葉。「自分以外の所為にするな」。どうせこんなことを言われるんだ、と思い、自分の中で隠し持って生きています。実際他人の所為にできれば、どんなに気持ちのいいことでしょうか。後に、我慢するのがもどかしくなって、なぜかだんだん矛先が自分に向かっているような気がします。「自分の考えなんてどうせ豆粒みたいなものだから、自分なんて必要無い。死んでしまえ」という考えになってしまいます。 そういう反社会的な考え方を、masumi1208様のように、自分の価値を上げるためのツールとして使えたらいいですよね。そういう考えも、日常的に取り入れるようにしたいと思います。
- naniwa0003
- ベストアンサー率10% (40/365)
41男性。昔ウツでしたが未だに死にたいって言うか、なぜか居なくなりたい願望あります。僕もほぼ100%行動独りです。診療内科はどうですか？僕も少し行きました。何かややこしい時代、しんどい人が沈んだ歌詞に共感する事も多いのでは…
お礼
ご回答、有難うございます。 そうでしたか。 やはり鬱というのは、引きずってしまうものなんですね。 とりあえずは、受験を乗り越えてから、 また憂鬱になってきたら、心療内科も視野に入れてみます。
- anzuame52
- ベストアンサー率26% (57/218)
うまく言えないのですが、悩みは誰もがあります。 というか、悩みのない人に私は会ったことがありません。 ましてや、センター試験を控えて 人生大事なときです。悩んだり考えて 当たり前だと思います。 友達が多いから、すごいんじゃないと私は思うし。 私も友達は多くありません。 でもとても大事な友達で、なにかあったら 飛んでいくと思います。実際いきましたし(笑) 運動ができない。 私は体育の成績で2以上とったことありません。 体も驚く位硬いし、体力もないし。 でも、普通に生活してます。 親に反抗…男の子なら多いんじゃないかな？ 今はいいお父さんになった従兄のお兄ちゃんも 反抗して、あまりにもすごい親子喧嘩に警察が 来たそうです。 今では、笑い話になってますけど。 でも。あなたにはすごい能力あるじゃないですか！ 私、曲なんてとても作れませんよ。 ネガティブな曲しか作れないと言いますが、 それだって作れるのはすごいです。 自信もって下さい。 きっとあなたは、センター試験など心に 引っ掛かることがあって、今、ナーバスに なってるだけなんだと思います。 繊細だからこそ、マイナスモードに入ると どんどん追い込む。 感情移入しやすいなら『あ、落ち込みそう』 って思ったときは、楽しいマンガやお笑い番組とか 見たらどうでしょうか？ 医者じゃないのに、えらそうなこと言えないけど 私はあなたは正常だと思います。
お礼
ご回答、有難うございます。 そうですね。確かにセンター試験直前だからこそ かなり衝動的に投稿してしまったのかもしれません。 親に反抗する人自体は多いとは思いますが、 自分はずっと、反抗していなくても親に対する態度が無表情だったり冷たかったりするので、これはどうなんだろう、という思いで日々過ごしています。 もしかしたらこれもよくあることなのでしょうかね。。 最近、受験だから禁欲としてPCを押し入れに封印していたのですが、やはりPC見て笑う機会が無いと、自分の中で何かが削れていくようですね。無理せずにPCの封印を解くことも視野に入れます。
お礼
ご回答、有難うございます。 やはり、若さというのもあるのでしょうかね。 とりあえずは、大人になるまで待つべきなのかもしれませんね。 勉強に関しては、実際真面目に勉強できてない人も多いんだから、自分が人並み以上に勉強出来ないと、という思いがあるので、そう思ってしまいます。 （偉そうに言ってますが、実際のところ、今の自分は人並み以下の勉強しか出来ていません...） 確かに、演歌はそういう音楽ですよね。 それが長らく愛され続けているのだから、音楽の内容に関してネガティブになるのは、問題無いのかもしれませんね。 とりあえずは、ニコニコ動画で投稿できるだけでもいいので、音楽に関わるビジネスを展開していきたいという漠然とした夢は持っているので、そちらに専念すると思います。