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スクワットの効果

こんにちわ!! 中3の女子です。 今、スクワットを毎日しています。 回数は、20~30回で、一日に2~3回行っています。 この消費カロリーはどのくらいでしょうか?? よろしくお願いします。

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  • 回答No.1
  • u-jk49
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おそらく、トータルしても10kcal前後でしょうからね、まあ、カロリー消費などしていないと考えるのがオリコウというものでしょうね。

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