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スクワットの効果

こんにちわ!! 中3の女子です。 今、スクワットを毎日しています。 回数は、20～30回で、一日に2～3回行っています。 この消費カロリーはどのくらいでしょうか?? よろしくお願いします。

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回答No.1

おそらく、トータルしても10kcal前後でしょうからね、まあ、カロリー消費などしていないと考えるのがオリコウというものでしょうね。

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