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スクワットの消費カロリーはどのくらい？
スクワット１００回の消費カロリーはどのくらいですか？ 体格などにもよると思うので、ウォーキング何分と同様という答えでもかまいません。
- namae872
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スクワットの消費カロリーですが下のHPをにあるものを紹介します。 1分間の消費カロリー：5.4kcal 1度に行う目安：6秒×10回 とあるので、スクワット100回なら消費カロリーは54kcalとなると思います。 ウォーキング何分かはわかりませんでした。。
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ありがとうございました。 参考になりました。