この運動だとどのくらいの消費カロリーですか？？

質問

１、10000mをジョギングで60～70分

２、10000mをウォーキング(60分で5000m)×120分

距離は一緒です、消費カロリーだけで考えた場合距離が同じなら消費カロリーは一緒ですか？

例えば165cmで56kgの女

体重×距離の計算式？？？

回答No.2

rexxam

ジョギングの場合は、、目安としてスピードに関係なく『体重×距離』と言われていますから、計算すると560kcalになります。

ウォーキングは、ウォーキングの消費カロリーを計算してくれるサイトでやってみると400kcal程度になりました。

正確な数値なんて、専門機関で調べない限り出ませんが、目安にはなると思います。

お礼

ジョギングは体重×距離の計算式で良いのですね。
ウォーキングはやはりジョギングより消費カロリー少いですか…。

計算までして頂きありがとうございました。参考にさせて頂きます!!!

回答ありがとうございました。

回答No.1

atcoffee

同じ体重や身長であっても人によって筋肉量や基礎代謝などがかなり違うので計算などできる訳なし

お礼

そーなんですか、ありがとうございました。