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甘い物を食べてしまう！何故？
hatokamomeの回答
- hatokamome
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有酸素運動をすると甘いモノを食べたくなくなるそうです。 食欲も調整され、過食を防止されるようですよ。 お菓子の代わりに、果物を食べるといいそうです。 でんぷんかきは、低カロリーでお腹が膨れ、体も温まります。 でんぷんかきとは、寒い地方で人気のあるデザートで、 でんぷんにジャムを入れ、水で溶いて、熱湯を入れて混ぜて作ります。 水分の調整で、お好みの硬さになります。 がんばれ！（＾＾）
- noname#178987
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