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膝・腰が悪い人の筋トレ
私は膝と腰が悪いんですが、そんな私でも筋力アップ・筋肥大は可能でしょうか? 膝・腰が悪い人は、軽負荷で回数こなすしか出来ないのでしょうか?
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- ゆのじ(@u-jk49)
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回答No.2
私は膝と腰が悪いんですが、そんな私でも筋力アップ・筋肥大は可能でしょうか? 膝・腰が悪い人は、軽負荷で回数こなすしか出来ないのでしょうか?
お礼
スクワット、クランチ、プルダウン等を中心に、ウォーキングやストレッチも織り交ぜて頑張ってみます。 ありがとうございました。