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短時間睡眠する方法
短時間睡眠する方法を探しています。なにか情報が書いているＷＥＢがあったら教えてください。今日からやってみます。
- 007kazukazu
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ちなみに何時間くらいの”短時間”ということですかね? 人それぞれ、１時間を５回ですっきりできる人と３時間以上連続を２階ですっきりできる人もいりので、この方法すれば絶対という返答は難しいと思います。 ・個人的にはお風呂上がって３０分から１時間以内に睡魔が来た時に一気に寝ると深い眠りにつけます。 このときお酒は飲まないほうが疲れは取れるかと思います。 お酒が入っているとなんか起きた時にだるさが残っている気がします。 ＷＥＢ情報でなくてスイマセン
