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思うように痩せず困ってます
tuyuko27の回答
- tuyuko27
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2度目です、No.2も同じ回答者でごめんなさい^^; 追記ですが、 お食事は80点を頂いているということですから 工夫をしてご自身が好きになれるメニューを考えるのがやはりベストだと思いました。 慣れてきてそのお食事内容が質問者さんの「普通」になると、 たまに「思いっきり好きな物を食べたいだけ食べる」なんてことをして体重が増えても、 基本の食生活が正しいわけですから、数日～1週間程度で自然と調整が効き 知らない間に通常体重に戻っている状態になります。 日々のストレス解消に飲みに行ったり高カロリーのものを欲したりすることだってありますよね。 人間ですから、“完璧”を１００％維持は出来なくて当然なんです。 たまに「ご褒美」と称して、息抜きがてら美味しいスイーツ、なんてことも 根本から改善していれば、全然やって頂いて構わないんですよ(^^) ですから、気負わず、じっくりゆっくり取り組んで頂けたらな、と思います。
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お礼
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