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お腹の肉付きに悩む24歳女性の体重増減と原因
nitto3の回答
- nitto3
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肉なのか？脂肪なのか？または便なのか？ お腹に筋肉があるのはいいことです。 脂肪ならやはり運動して筋肉に変えるか、食事を減らすことです。 便なら食事の内容を勉強して食生活を変えることです。 野菜を沢山食べて、睡眠も早寝、早起き規則正しく生活しましょう。
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