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ダイエットで成功するためのポイントとは？
keerの回答
- keer
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このままだと一定まで下がってその後緩やかに体重が減って、そのうち変化しなくなるでしょうね。 それが何kgかは知りませんが・・・ それと、ダイエットなら体重ではなく体脂肪率で管理しましょう、体脂肪率が変化無くて体重が10kg減っても何の意味もないですから。 最近の体重計は体脂肪率も筋肉量も計測できるのでダイエットにおいては強い味方です、無くてはならないとすら言えるでしょう。 それと、前日との差ではなく1週間や1ヶ月での傾向を掴みましょうね、人間は汗掻いたりクソひり出したりで1kg程度すぐ減りますから。 まあ、70kgになれば「痩せたね」と言われるでしょう、間違いなく。 でもこれは「（80kgだった以前と比べて）痩せたね」と言う意味です 面と向かっては絶対に言われないでしょうが「まだ太いよ」と思われてます
noname#172476
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