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うつ病治療中で沈みがちです。笑いヨガについて
４０代女です。 うつ病治療中で、常に緊張と不安が取れず、日常なかなか笑うことがありません。 笑うことが免疫を高めたり、と良いのは知っているし、テレビで見た笑いヨガも、良さそうでしたので、来週、体験教室に行く予定です。 でも、高いテンションを求められたり、もっともっと大笑いして！と強く指導されたら、解放されるよりも、緊張してしまうのでは？と、今になって、不安になってきました。 大きな声で笑いたい気持ちと、上記の不安、の両方があります。 やめておいたほうが良いのか、取り越し苦労か、笑いヨガについてご存知の方、アドバイスお願いいたします。
- takoyaki1966
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質問者が選んだベストアンサー
笑いヨガ、よさそうですよね。 インドで始まって、世界中に広まってますね。 でもやはり、合う人と合わない人、好きになれる人となれない人がいるようです。 体験教室ですから、気楽に参加してみたらどうですか？ 思ってたのとは違うなとか、好きじゃないなと思ったら入会するのを辞めればいいと思います。 外出するだけでも秋の気配を感じたり、気分転換になりますよ。
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- bougainvillea
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やめておいたほうがいいんじゃないでしょうか？ 笑いたくないのに、無理して笑うのは 人間として不自然な気がします。 むかしアメリカでラジニーシというカルトの教祖が似たようなことをやってて おかしくなった人が続出しました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 確かに、多分最初は無理やり形から笑うような気がします。 ＞おかしくなった人が続出 それは怖いですね。 慎重に考えてみます。 ありがとうございました。
緊張してしまうという心配はないと思いますが、 少しサイトを覗いてみましたら、胡散臭いというか、 笑いヨガは人集めの入り口で、目的は他にあるような 団体もかなりあるような印象を受けました。 団体や教室選びは、慎重になさったほうが良いと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 その教室は、公的なカルチャー教室の中のひとつなので、多分怪しいことはないとは思うのですが…。 アドバイスありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 今なかなか、“気軽に”というのが難しく… 教室に入る（ドアを開けて入室する）かどうかは別として、行くだけ行ってみようかな…？ アドバイスありがとうございました。