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５０歳を過ぎての血圧の急上昇
yu_ki0121の回答
40～50歳を過ぎて血圧が上昇する理由は、加齢による血管の老化です。 血管は加齢とともに細く脆くなり、血管にコレステロールが付着して血液の通り道が狭くなり、流れが悪くなることが高血圧の原因です。 そして血液の流れが悪い末梢血管へ血液を送ろうと心臓が過剰に働くため、血管を無理に押し広げることになり、血圧が上昇します。 高血圧を改善したい場合は、塩分は1日の必要摂取量以上摂らないことやウォーキングといった出来る運動を始めること、タバコ・お酒を控えるなどの生活習慣を見直してください。 また、質問者さまはアルコールを摂取されているようですが、アルコールも血圧上昇を助長する働きがあります。アルコールは、血圧上昇に関与するホルモンを分泌させ、血圧の上昇を抑え下げようとするミネラルを体外に排出してしまいます。 しかし、血圧上昇ホルモンの分泌やミネラル排出は、多量のアルコールを継続して摂取している場合であり、2杯と制限しているのならアルコールによる作用は小さいと思います。 ですが血圧を下げたいのならスッパリ止めるか、休肝日を多めに設けて控えるるようにしましょう。
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