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ソフトテニス中学・後衛
私は中学2年生でソフトテニス（女子）をやっているのですが、 147ｃｍで、身長が低いです ボールが飛んで行かなくて サービスラインぐらいで落ちてしまいます。 皆にドライブのかけすぎと言われたのですが どうすれば、長くなり回転がよくなりますか？ コツを教えていただけるとありがたいです。
- alicia-love
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○長いボールを打つのには，ラケットの振り幅を長くすることが必要です。 ○ラケットの軌道は，楕円形です。レシーブの時には打点からすぐに肘を首に向けて巻きます。それも耳の上あたりにグリップがくるようにします。一方，ベースライン付近のボールは，打点からさらに打球方向にラケットを押し込むように(いわゆるフォロースルーを長く取って)首の後ろにグリップが当たるところまで振り抜きます。 ○また，スウィングの始動時に右利きなら左足に重心を移し，左足・親指の付け根を中心に回転させながら，腰の回転を使って打球します。このときのスウィングが，前が長い楕円の軌道になるのです。 ○ドライブは，ラケットを振り抜くことで自然にかかるものなので，肘を上にあげたり，肘を返したりしてかけるものではありません。肘は常に，地面と平行に保つことが重要でもあります。 ○また，ボールを遠くに飛ばすためには，背筋を鍛えることも有効ですから，背面ぞりやタイヤ引きなどのトレーニングを積むのもいいでしょう。ただし，１つのことを始めて，効果が出始めるまでには，約３ヶ月は必要ですから，あせらず地道にやることを忘れないでください。 ○毎日，練習の終わりに，１カゴ分のボールを打っていくといった努力が欠かせないのです。頑張ってくださいね。勝負は，来年の夏でしょうから。
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お礼
ありがとうございます！！ 地道にコツコツと直していこうと思います！ とてもわかりやすいアドバイスでした。 ありがとうございました！！！！！