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太もものしびれの原因と対策
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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総合病院の受付で症状を言って、 相談すれば適切な診療が受けられます。 言葉は宜しくないのですが 所謂 座敷ブタ っぽい感じの体型なのでしょうか。 左右行い得ることによって脊柱の健康が 保たれるヨガのポーズがありますので、それを お勧めしたいです。(もちろん、準備のための ストレッチングなどの基本的なことは必須ですが) 地域の合唱団に参加して 腹式呼吸の正しい発声法を身に着けるのもいいですよ。 歌にせよ、ヨガにせよ、 腹式呼吸には、多様な健康効果があります。 正しい発声法による朗読などもOKです。 朗読ボランティアなどは、 自身の健康をキープしながら、活躍できるので、 お勧めです。 ヨガにせよ他のエクササイズにせよ ジャズダンスやサルサなどのダンスにせよ、 プールで泳ぐなどにせよ、 ドクターと相談しながら進めてください。
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